康复评定技术 肌力概述 骨骼肌收缩的类型.docx

骨骼肌收缩的类型 一、导入 骨骼肌收缩的类型有哪些？ 让我们来看一个例子，在健身房，很多人会选择单臂举哑铃这个项目来锻炼上臂肌肉，在这个过程中我们的上臂肌肉始终在产生张力，那么问题来了，肱二头肌产生的张力大小变化了么？肌纤维长度变化了么？有没有引起关节活动呢？ 二、骨骼肌收缩的类型 骨骼肌在收缩做功时主要有3类不同的收缩形式，即等张收缩、等长收缩和等速收缩。其中，等张收缩又包括向心性收缩和离心性收缩。下面我们以单臂举哑铃过程中肱二头肌的收缩为例来认识肌肉收缩的类型。 三、等张收缩 等张收缩：又称动力性收缩，指肌肉收缩时产生的肌张力基本不变，但肌纤维长度改变，引起关节活动的肌肉收缩方式，包括向心性收缩和离心性收缩。 单臂举哑铃时，肱二头肌做为主动肌收缩引起关节的活动，从而带动哑铃在空中来回移动，这个过程中肱二头肌的收缩形式就是等张收缩。其中，当哑铃与身体靠近时，肱二头肌肌纤维长度缩短，肌肉的起止点彼此靠近，我们称之为向心性收缩；当哑铃远离身体时，肱二头肌肌纤维长度延长，肌肉起止点彼此远离，我们称之为离心性收缩。 四、等长收缩 将哑铃举在半空中并保持这一动作时，肱二头肌张力在增加以维持该姿势，但肌纤维长度基本不变，这个过程中肱二头肌的收缩形式就是等长收缩。 等长收缩：又称静力性收缩，指肌肉收缩产生的肌力等于外加阻力，肌张力明显增加，但肌纤维长度基本无变化，不产生关节活动。 五、等速收缩 等速收缩：又称等动收缩，在整个关节活动范围内，肌肉以恒定的速度进行最大的收缩。等速收缩要通过专门的仪器来实现，不是骨骼肌自然收缩形式。 六、小结思考 以上就是骨骼肌收缩的类型，我们来对这今天的内容做一个小结，骨骼肌做功时主要有3种不同类型的收缩形式：等张收缩、等长收缩和等速收缩。 等张收缩：又称动力性收缩，指肌肉收缩时产生的肌张力基本不变，但肌纤维长度改变，引起关节活动的肌肉收缩方式，包括向心性收缩和离心性收缩。 等长收缩：又称静力性收缩，指肌肉收缩产生的肌力等于外加阻力，肌张力明显增加，但肌纤维长度基本无变化，不产生关节活动。 等速收缩：又称等动收缩，在整个关节活动范围内，肌肉以恒定的速度进行最大的收缩。等速收缩要通过专门的仪器来实现，不是骨骼肌自然收缩形式。 下面我们来思考一个问题：请问“引体向上”这给项目中，肱二头肌的收缩类型有哪些？