人体机能 觉醒与睡眠 人为什么会做梦.docx

人为什么会做梦 一、导入 相信大家在睡眠期间都做过梦，有时候“铁马冰河入梦来”，刺激而紧张，有时候“昨夜三回梦见君”，温馨而浪漫，有时候“夜有纷纷梦”，醒来疲惫不堪，有时候“无梦到长安”，让人精力充沛。这是为什么呢？其实，做梦与睡眠的时相有关。根据睡眠时脑电图波形和生理功能变化特点，睡眠分为两个时相，即慢波睡眠和快波睡眠。慢波睡眠是浅睡眠，快波睡眠是深睡眠。 二、应激反应 慢波睡眠脑电波特征为同步化慢波，人体的嗅觉、视觉、听觉和触觉等感觉功能逐步减退，会出现心率减慢、血压下降、呼吸慢而均匀；体温下降、尿量减少、唾液减少、发汗功能增强等变化。此期不会做梦，机体耗能降低，生长素分泌明显增多，有利于婴幼儿的体格生长和体力恢复。 三、应急反应 快波睡眠脑电波特征为去同步化快波，睡眠程度较深，各种感觉功能进一步减退，不易唤醒，做梦是其的特征之一。在梦境中，自主神经功能会出现不规则波动，如心率加快，血压增高，呼吸阵发性加快等。此期有利于婴幼儿神经系统和智力发育，增强记忆力。但可能会诱发心绞痛、哮喘、阻塞性肺气肿等疾病的发生。 四、应激反应和应急反应的区别与联系 在睡眠后，慢波睡眠和快波睡眠可以相互转化。一般成人先进入慢波睡眠，持续80~120分钟后转入快波睡眠，约20~30分钟后又转入慢波睡眠，如此反复转化可达4~5次，而且慢波睡眠和快波睡眠都可以直接转为觉醒。因此，有时候晚上可以做好几个不连贯的梦，南辕北辙，甚至风马牛不相及。 五、小结 做梦是一种生理现象，与睡眠的时相有关。在慢波睡眠时会一夜无梦，在快波睡眠时可能夜梦纷纷。同学们要按时作息，不能做白日梦，但要做有梦想的人，经过拼搏努力，实现自己的梦想，过上理想的生活。