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《耐久跑》
指导思想
本课以“健康第一”为指导思想,结合初一学生的特点,组织安排教学内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学,在教学中对学生进行品德教育,激发学生参与体育活动的兴趣,为终身体育大好良好基础。
教材及单元教学计划
1、本次可要求初步掌握耐久跑的技术动作要领。
2、本次课重点是呼吸有节奏,动作轻快、合理分配体力。难点是主动有节奏的呼吸及呼吸的调整。
3、本次课依据课程标准选用教材,学习对象是八年级的40名学生,为新授课。
4、耐久跑通过练习和体验正确的跑步姿势,寻找适合自己的节奏和呼吸方法,提高合理分配体能的能力。
三、教学目标的设定
根据教材的特点和学生的实际情况,确定本课教学目标为:
认知目标:
通过练习和体验正确的跑步姿势,寻找适合自己的节奏和呼吸方法,提高合理分配体能的能力。
技能目标:
发展学生的有氧耐力,有效促进学生的耐力素质。
3、情感目标:
通过本节课的学习培养学生大胆创新、顽强拼搏、互帮互助、团结协作的团队精神和集体荣誉感。
教学设想
根据课程标准要求树立“健康第一”的指导思想,真正促进身心两健康,体育课应该更加生动活泼、丰富多彩。本节课通过新机场落户胶州这一情境,用耐久跑的形式带领大家畅游胶州。轮流带队的方法充分激发了学生的学习兴趣,使学生享受到体育活动带来的乐趣。通过练习和体验正确的跑步姿势,寻找适合自己的节奏和呼吸方法,提高合理分配体能的能力。
五、教学过程:
根据人体生理机能活动能力的变化规律,即:上升--稳定--下降--恢复的规律,结合本节课的学习任务,我把本节课的教学程序分为:
(一)常规与热身(大约8分钟)
(二)情境导入与体验学习(大约16分钟)
(三)拓展、巩固与提高(大约15分钟)
(四)放松与恢复身心(大约5分钟)
六、课的流程:
(一)、常规与热身:
1、课堂常规
2、健美操
、课堂导入与体验学习:
课堂导入(任务卡)
任务一:选队长、起队名
3、任务二:体验耐久跑
4、讨论交流体会
(三)、拓展、巩固与提高:
1、任务三:轮流领先跑(自主尝试)
2、强调跑动中调整呼吸方法的重要性
七、放松与恢复身心
1、身心放松
2、课堂小结
八、教学场所与器材
1、场地:操场,科学设计场地,让学生在布置合理、新颖、安全的场地进行各种活动,充分体验快乐体育的乐趣。
器材:标志盘。本次课还利用了音箱进行音乐的播放,给学生在课堂中激情澎湃,又不失最后的身心放松。
2、器材:
1、录音机一台;
2、标志盘若干个;
耐久跑教案
年级:八年级 执教者:
教学内容
耐久跑(新机场之旅)
教学目标
通过练习和体验正确的跑步姿势,寻找适合自己的节奏和呼吸方法,提高合理分配体能的能力。
发展学生的有氧耐力,有效促进学生的耐力素质。
培养学生善于合作,敢于竞争,坚韧不拔的意志品质。
重点难点
1、重点:呼吸有节奏,动作轻快、合理分配体力。
2、难点:主动有节奏的呼吸及呼吸的调整。
教学顺序
教学目标
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式
开
始
部
分
2′
1、激发学生学习兴趣。
2、培养学生快速集合、听从指挥的集体协作精神。
课堂常规:
集合、清点人数、检查服装、师生问好、宣布课的内容,学习目标。
1、在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。
2、“同学们好!”
3、宣布本课的学习内容,提出目标和要求。
1、集合。
2“老师好”!
3、认真听讲,明确学习内容和要求等。
全班成四列横队集合:
准
备
部
分
5-8′
1、让身体从静止到运动状态有个适应过程。
2、提高注意力,快速进入兴奋状态。
3、调动学生的积极性,达到热身效果。
1、图形跑
2、健美操:(8节)
1、教师领做。
2、语言调动,参与练习
3、语言提示,
注意观察、及时点评、提出要求。
1、掌握边线跑的方法、节奏。
2、认真、动作协调有节奏的做准备活动。
精神饱满
基
本
部
分
30-32′
1、学生自己尝试练习,发挥他们的主动性、创造性和想象力。
2、通过形式多样的跑步。练习,提高学生的心肺功能,发展学生的耐力素质。
3、培养学生的团结合作精神。
任务一:
1.组队建设,选组长,起队名。
任务二:
胶州新机场之旅。
1、队长带领地形跑
2、耐久跑基本技术讲解(呼吸方法学习、体力分配)
任务三:
轮流领先跑。
要求:1人出发,按照来回不同路线返回,接第二个人继续出发,让队伍壮大,以此类推,直到全组出动,再依次递减1人,到最后1人返回,结束旅行。
任务一:
1参与学生组队,给与建议和评价。
任务二:
1、教师带学生复习呼吸的方法
2、提问学生,互相交流。
3、组织学生练习。
任务三:
1、提示学生查看任务单。
2、鼓励与指导,给与建议。
3、组织小组竞争比赛。
4、提醒呼
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