自制每日时间表(含每日表现).pdf

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2021-01-26 发布于天津
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精品文档日时间表星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日 6:00--6:10 起床 7 ：40--8:00 起床 6:10— 6:15 洗漱 6:15— 6:25 排毒早 8:00— 8:15 洗漱晨 6:25— 6:45 计划 6:45— 7:00 运动 8:15— 8:40 早餐 7:00--7:20 早餐 7:20— 7:40 洗澡 7:40— 7:50 出门 8 ：40— 12:00 办理家庭事务 7:50— 8:15 公交早上 8:15— 8:30 准备 8:30-12:00 上班 12:00— 12:30 午饭中 12:30— 13： 30 休闲午 13:30— 14:00 午休下午 14:00— 17:30 上班 17:30— 18:30 下班自由自安 18:30— 19:30 晚饭由排安 19:30— 20:00 洗碗排晚 20:00— 21:00 散步上 21:00— 22:00 自由安排 22:00— 22:45 洗漱填写下周计划 23:00 — 6:00 睡觉 . 精品文档可以适当延迟睡