短跑技术 教学PPT课件.pptx

短跑技术教学;1.短跑概述;2.短跑技术的发展概述; 一八九四年，创造了第一个100米的世界纪录，成绩为11’2。以后经过七十四年时间，于一九六八年创造了9”9的世界纪录（电动计时的纪录是9”95)。200米被列入比赛项目是在一九零零年的第二届奥运会，当时成绩为22”2。到一九六八年，经过六十八年，创造了19”83的世界纪录（电动计时）。一八九六年第一届近代奥林匹克运动会上所创造的400米纪录是54”2,经过七十二年，到一九六八年创造出43”86的世界纪录（电动计时）。 女子参加短跑比赛是从一九二八年第九届奥运会开始的，当时100米纪录是12”2。经过四十九年，到一九七七年创造了10”88的世界纪录（电动计时）。女子200米比赛直到一九四八年第十四届奥运会才开始，经过了三十年，即到一九七八年提高到目前的22”06的成绩（电动计时）。由于短跑运动水平的不断提高，也促进了其他田径运动项目的发展。;我国短跑技术的发展;3.短跑技术的组成部分;（1）起跑;2.起跑器的安装;3.起跑技术;4.视频学习;（2）起跑后的加速跑;4.主要的辅助性练习;小步跑;技术要点： 上体正直肩放松，两臂前后自然摆动. 髋，膝，踝关节放松，迈步时膝向前摆出，髋稍有转动. 当摆腿的膝向前摆动的同时，另一腿的大腿积极下压，足前掌扒地式着地，着地时膝关节伸直，足跟提起，踝关节有弹性.;高抬腿跑;技术要点：