常见运动损伤预防及应急处理措施教学设计.docVIP

《常见运动损伤的预防及处理措施》教学设计 【学 科】：体育与健康 【课 题】：《常见运动损伤的预防及处理措施》 【教 师】：崔婷婷 【年 级】：高一年级 【教 材】：《体育与健康》必修全一册 一、教学目标： 知识技能：了解常见运动损伤产生的原因及应急预防措施；掌握常见运动损伤的应急处理办法。 健康行为：运动中能有效地预防运动损伤及遇到突发运动损伤能及时有效的处理。树立终身安全运动的意识，尽量避免运动损伤的发生。 体育品德：增强团结合作意识、遇到问题时冷静沉稳处理的能力。 二、教材分析： 通过近几年的教学发现，学生十分热爱体育运动，除体育课外经常在课下自行进行体育锻炼，但由于缺乏一定的运动安全知识和应对运动损伤的急救措施能力很容易导致损伤事件的发生，在体育与健康课程标准运动技能学习领域中，要采取相应的安全措施，预防伤害事故的发生，使学生知道如何在运动中避免危险和掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理方法，从而提高运动损伤发生后的应对能力，最大程度减少运动损伤的发生。 教学重难点： 1、教学重点：掌握常见运动损伤的预防及应急处理措施。 2、教学难点：养成终身安全运动的意识。 四、教学方法： 询问法、讲授法、演示法、多媒体教学法。 五、教学过程： 一、导入课程：通过设计问题导入授课课程。 同学们在平时的运动中有没有遇到过运动损伤呢？根据学生的回答挑选一类运动损伤找几位同学回答一下是如何处理的，暂不做评价，激发学生兴趣，引导学生认真听讲寻找答案。 二、运动损伤的定义 运动损伤是指体育运动过程中产生的损伤。 三、运动损伤产生的原因 （1）思想麻痹大意，运动前不检查器械，预防措施不得力。 （2）运动前准备活动不充分，特别是缺乏有针对性的准备 活动，致使运动器官、内脏器官机能没有达到运动状态。 （3）不良的心理状态，运动情绪低下，或存在畏难恐惧心 理，运动时犹豫以及过分紧张时容易造成运动损伤。 （4）内容组合不科学，方法不合理，纪律松散或技术上的 错误等都可能引起损伤。 （5）运动场地狭窄、器材安置不当或者不坚固、服装不符 合运动要求，都存在安全隐患。 （6）空气污浊、噪声干扰、光线暗淡、气温过高或过低， 都可能直接或间接造成运动损伤。 四、运动损伤的预防措施 （1）加强运动安全知识的学习，克服麻痹思想，提高预防 意识。 （2）认真做好准备活动，针对容易发生运动损伤的部位， 做好专项练习。 （3）科学安排运动负荷，注意运动负荷的适度性。 （4）经常对场地、器材、服装等进行安全检查。 （5）避免在气候不良或光线不足的条件下进行运动。 （6）加强自我保护意识，提高自我保护能力。 五、常见运动损伤的应急处理 由于运动过程中的偶然性和比赛过程中的不可预知性，运动损伤时有发生，我们在做好预防措施的前提下，也应该懂得一些运动急性损伤的应急处理原则和方法，其作用有两个方面：一方面有利于保护伤者的生命安全，防止伤情加重；另一方面有利于损伤的恢复和减轻伤者的痛苦。 拉伤、扭伤的应急处理 1. 肌肉拉伤的应急处理 根据疼痛程度可以判断受伤的轻重。一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点处敷上冰块或冷毛巾，保持 30 min，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿，切忌揉搓及热敷。 2. 关节韧带扭伤的应急处理 （1）立即停止运动，抬高伤肢。伤后尽可能不要活动，以免加重出血，较严重的扭伤要到医院进行固定，以利于修复；抬高伤肢可以降低血液压力，减少出血。　 （2）早期冷敷。可将碎冰块简单包裹后包绕在扭伤处以减少出血，但要注意防止冻伤。　 （3）热敷、理疗、活血药物应在受伤 24 h 后使用。此时出血停止，开始进入吸收期，热敷等方法能促进血液循环，加快出血的吸收，血流带来的营养物质有利于损伤组织的修复。 一般扭伤后 3 ～ 5 天肿胀可明显消退，应适当活动。 （二）出血的应急处理 按照人体出血的部位可以将出血分为皮下出血、外出血和内出血三种。其中，外出血是运动损伤中最常见的一种。 1. 外出血常用止血方法 出现外出血时，应及时止血。常用的止血方法有下面两种： （1）直接压迫止血法 伤口出血时，应先对伤口进行简易的消毒处理，然后在伤口上覆盖消毒纱布，并用手压紧。等血止住后，再用绷带包扎固定。受伤部位在四肢时，应先将伤肢抬高再止血。 （2）间接压迫止血法 沿着动脉靠近骨骼，能摸到脉搏的地方都可以作为止血点。最常用的止血点是肱动脉和股动脉。当创口出血量较多时，可用手指或手掌压在伤口靠近心脏一端的止血点上，以减少出血量。若无法完全止血，则可以与直接压迫止血法同时使用。 （三）骨折的应急处理 骨折的急救首先要注意伤者的全身情况，若有休克或呼吸受阻，应先处理。骨折后应固定伤处，以减轻伤者的疼痛。固定时可就地取材，如利用木板、竹片等，长度以超过骨折处上下两关节为宜。