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促进胃肠蠕动-抗衰老的紫薯蛋卷-这周末做起.pdf

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    促促进进胃胃肠肠蠕蠕动动，，抗抗衰衰老老的的紫紫薯薯蛋蛋卷卷，，这这周周末末做做起起 今天再教大家做一道小甜点， 紫薯蛋卷，我们都知道紫薯有很多功效，富含纤维 素、可以促进肠胃蠕动还抗衰老，一起来看看步骤： 食材准备：紫薯泥120g，鸡蛋3个，纯牛奶30ml，面粉40g，盐2g 做法： 1、 鸡蛋、面粉、盐、牛奶全部混合在一起搅拌均匀 2、锅烧热倒一点橄榄油，再用厨房纸擦去多余的油，倒入蛋液，迅速拿起锅转一圈 让蛋液均匀摊平 3、紫薯泥如果太干，可以加点蜂蜜或者牛奶进行搅拌均匀，更容易涂在蛋上面，不 干的话省略此

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