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扇横中学冬季长跑活动方案
扇横中学冬季长跑活动
一、指导
全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年增强青少
年体质的意见》精神,落实广泛开展的全国亿万学生阳光体
育运动,通过开展冬季长跑活动,磨练学生的意志品质,培
养良好的锻炼习惯,有效提高学生体质特别是耐力素质水
平,进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
冬季长跑与健康同行
三、组织领导:
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组长: z
副组长: z
组员:各班、体育教师
四、参加对象
全校师生。
五、活动时间
2014 年 11 月 1 日至 2015 年 3 月 31 日
六、活动内容
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1、2014 年 11 月 1 日上午,举行 z 市扇横中学学生阳光
体育冬季长跑活动起跑仪式。
2、每生每天长跑距离平均约 1500米,整个活动每个学
生长跑距离约 180 公里。
3、在法定工作日每天以为单位,由班主任和体育教师
组织指导完成跑步里程,假日和寒假期间要求学生自觉坚持
长跑并做好记录。
4、学校各班级要做好每日长跑活动情况记录,在冬季
长跑活动结束时,统计每个学生冬季长跑的总里程。
七、活动地点
初一在操场,初二在篮球场,初三在楼周围过道。
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八、锻炼形式
1、在体育与健康实践课中进行长跑。
2、大课间中进行长跑。
2、课外活动中进行长跑。
3、参加田径、球类比赛和其它竞技性体育比赛折算为
长跑里数。
4、班级利用课余时间组织锻炼。
5、进行自我锻炼。
注:每天要求完成的长跑里程可以一次跑完,也可以
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在一天内分二至三次跑完,具体由班主任和体育老师根据学
生体质安排。 学生也可根据自身情况提出, 并提供有效证明,
可酌情免于参加冬季长跑运动。
九、注意事项
1、学校致家长一封信,阐述本次活动的意义、要求、
活动内容,并征求家长意见,学生是否适宜长跑训练。
2、体育教师要利用体育课向学生传授长跑的基本知识
和技巧,并进行长跑安全教育。
3、原则上每节体育课学生跑 1000米, 大课间跑 800 米
至 1000 米。要求班主任、 体育教师根据天气、 学生身体状况
及学生当日长跑情况,合理安排。
4、在组织学生长跑活动、大课间和阳光课外体育活动
时班主任、体育教师要提前到位,周密组织指导;防止学生
拥挤;避免学生踩踏等安全事故的发生。
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