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西方养生观讲究科学西方养生在古希腊神话中就有最早的记载埃及艳后特别注重养生平时在饮食和生活起居上都有专门的营养师为其规划并且非常注重皮肤的保养为此她更斥巨资兴建香膏花园以天然植物精油护肤饮用让香气充满全身容颜长葆倾国倾城西方养生学主要集中在分析食物的营养成分各种维生素等物质给人体带来的好处西方养生经过多年的科学验证形成了一套独特的养生观念想健康长寿务必动用保活转参睡调听这七个字保即保持大脑的活力用进废退中老年人要多用脑如坚持读报看书绘画下棋培养各方面的兴趣爱好研究表明一个经常用脑的岁老人其脑力并
西方养生观讲究科学
西方养生在古希腊神话中就有最早的记载， 埃及艳后特别注重养生， 平时在饮食和
生活起居上都有专门的营养师为其规划， 并且非常注重皮肤的保养， 为此她更斥巨资兴建“香
膏花园”，以天然植物精油护肤、饮用，让香气充满全身，容颜长葆、倾国倾城。西方养生 学主要集中在分析食物的营养成分， 各种维生素等物质给人体带来的好处。 西方养生经过多
年的科学验证，形成了一套独特的养生观念：想健康长寿， 务必动用“保、活、转、参、睡、
调、听”这七个字。
“保”即保持大脑的活力 用进废退，中老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘
画下棋，培养各方面的兴趣爱好。研究表明， 一个经常用脑的6 5岁老
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