学会说“不”,让你更进一步.docx

为人处世，希望对您有帮助！ 学会说“不”，让你更进一步 本文是关于 为人处世 的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 学会说“不”，让你更进一步 【一】 有句众所周知的谚语：有了好篱笆，才有好邻居。这句话的根本意思是，要设定牢固的界线。 设定好界线后，令人分心的琐事和意想不到的干扰就会少很多，我们就可以自由地从事符合自身最佳利益的事情。 这在数字时代尤为重要， 因为在数字时代， 有太多人在争抢我们的注意力，我们不得不面对各种各样的干扰。 不管是对于个人生活，还是对职业发展而言，修建“好篱笆”，或者设定界线，都是最重要的技能之一。 而“好篱笆”最重要的意义之一就是， 能对我们不喜欢， 对我们个人或职业发展没有益处的人、活动和约定勇敢拒绝的能力。 你拒绝对自己没有帮助的事情， 实际上就是在赞成对你有帮助的事情。拒绝，也是给对你有益的事情开辟必要的空间。 对于大多数人而言， 拒绝非常困难。 我们似乎对所有事情都在说“是”。在我看来，我们，尤其是女性，之所以认为拒绝非常困难，原因之一是，我们希望被别人喜欢， 我们希望被看成是善于团队合作的人，我们想融入团队。 为人处世，希望对您有帮助！ 我们不想因为拒绝某个人或某件事而伤害对方的感情。 我们之所以对太多事情说“是”， 或许是出于愧疚， 抑或是为了证明自己无所不能。 不论这背后有怎样的心理因素， 也不论有怎样的理由， 对太多的事情说“是”，会令你疲于应付，甚至产生适得其反的效果。 对太多事情说“是”， 可能意味着我们要对一些非常重要的事情说“不”。 如果我们的时间安排得太满， 哪里还有空间去容纳意想不到或梦寐以求的机会？如果我们的“篱笆”不够牢固， 就会有各种不速之客闯进来。 我们要修建“好篱笆”， 要下定决心只对自己喜欢的、 有利于职业发展或不会令我们分心的事情说“是”。 【二】 以下七条建议将帮助你学会说“不”： 执行 24 小时的暂停期。在接受任何工作或个人邀请之前，给自己 24 个小时。你不需要马上回复。 考虑一下你能从邀请中得到什么， 它是否值得你拿出宝贵的时间， 是否是你真正想要做的事情。 还要考虑一下自己已经接受了哪些任务， 你是否不得不放弃某些事情。 例如，收到邀请时，你可以这样说：“感谢您的邀请。但我要查 看一下日程安排，并且考虑一下。我会在明天给您回复。” 如果这确实是你想做的事情但你却无法参加， 一定要表达出这样 为人处世，希望对您有帮助！ 的意思：“非常感谢您的邀请。我现在无法参加，但我希望未来能够有机会。希望未来有活动或项目的时候，您还能想到我。” 要得体且果断地拒绝。 我们知道如何说“是”， 却不知道如何说“不”，尤其是面对我们确实不想做的事情时， 我们通常会编造一个又一个借口。 用下面的方式， 将使你不必再为找借口而纠结， 也不必受愧疚感的折磨： 如果你确实不想做这件事：“感谢邀请。恐怕我做不到 / 无法接受/ 无法在您的委员会任职，但我非常感谢您能想到 / 邀请我。” 如果对方追问原因，可以这样说：“我只是没办法做这件事，但还是非常感谢。” 如果对方继续坚持，可以这样回答：“我现在有太多事情要做，所以没有时间。但还是非常感谢。” 不要说一些模棱两可、半推半就的话，或者讲一些具体的原因。 你不能撒谎—而告诉对方有其他事情要做，并不是撒谎。 如果你确实想接受邀请但却身不由己， 同时又希望留在对方的关系网内，要向对方说清楚： “感谢您的邀请。我很想做这件事 / 接受这个职务 / 参与此事，但我现在确实无能为力。我希望您以后还会再次想到我。” 诚实，简单，直接。 减少承诺。辞去那些不能带来额外价值的董事会、委员会、组织职务或承诺。 为人处世，希望对您有帮助！ 如果你不喜欢某件事， 不能从中得到满足感， 或者它对个人生活或职业没有任何帮助， 那就不要再去做它。 要保证每一项承诺都是有意义的，值得你付出时间。当然，“纯粹为了乐趣”也是不错的。 在日程安排中保留一些空白。 勇于拒绝自己不喜欢的约会、 晚餐或活动。你很清楚我说的是哪些约会。 减少会议。对不重要的会议说“不”。 你真的需要参加吗？出席会议是否对你至关重要？将其与你的目标和责任加以权衡， 如果它对你有意义，那就去做，如果没有，那就拒绝。只参加那些计划充分、具有实质内容的会议。 注意那些“应该的事情”。 只做自己喜欢或能够帮助你提升技能的志愿工作。如果你感觉那只是一项烦琐无趣的工作或“应该做的事情”，那你应该转变工作重点或者干脆不再去做这件事。 设定并坚守你的界线。 学会说“不”的一个重要部分， 就是在工作和家庭中划定自己的界线，并且要明确告知其他人。 我们要让别人知道如何对待我们才不会撞线， 所以我们必须反复告知他们我们的界线。 例如，如果你不想被打扰，只要说：“很抱歉，我现在不想讨论这件事。我正在