正面思考的威力郑呈皇何谓正面思考它指的是在遇到挑战或挫折.doc

「正向心理學成為二十一世紀的顯學，原因在於現代人越來越不快樂，外在環境越來越差。」台大心理系教授鄭 伯壞一語道破。 對抗挫折，已成為全球最熱的議題。西元二。。。年，「正向心理學」被首度提出，它顛覆學界長期研究負面病徵 的傳統，點出「正面思芳」對人們幸福扮演的關鍵角色。短短六年內，相關期刊論文超過兩萬篇，心理學「第四次 改革運動」正式揭幕，並在全球的學界、教育界、企業界掀起一股熱潮。 何謂正面思考？它指的是，在遇到挑戰或挫折時，人們會產生「解決問題」的企圖心，並找出方法正面迎接挑戰。 反之，負面思考就是一遇到挫折，人們就被負面情緒打敗，而責怪自己、環境，最後選擇退縮、放棄或報復。 定義： 受挫會力圖解決問題，找方法迎戰 《帶衰老鼠死得快》一書中也提到，越多挫折不是壞事，從中保持正面思考的人，反而能在未來職場人生裡越成 功。書上舉出林肯、華特?迪士尼等二十一個不同領域、全球知名的「不敗達人」，他們共同際遇都是越挫越勇、越衰 越成功。 資誠會計事務所所長薛明玲，就因正面思考熬過職場上最大一次挫敗。一九九五年八月初晚上，身為國票簽證會 計師的他正與人聚餐，有人急忙跑來跟他說：「你的國票出事了。」 他立刻回家打開電視，「台灣金融史上大金額的基層員工舞弊案，虧空一百零二億元」，斗大標題出現，「完蛋了 ‘ 我會不會因此被扯入，甚至被關。」「這樣下去，我家人、好不容易打下的基礎不就全毀了……。」他倒吸一 □氣， 關掉電視，走進書房，開始思考。 他利用一天把事情想透，確認「自己沒有做錯」後，他開始思索策略。他第一步就是跑到重慶南路的三民書局‘ 把架上所有關於商業法、會計法等一、二十本全部抱回家，從第一頁開始研究；然後甚至自己預先寫好每日新聞稿‘ 一旦有人抹黑他，可以立刻澄清。 就這樣，他在書房裡一星期，將整個案情梳理一遍，期間一如往常上班，最後平安度過，更因沉著冷靜面對事情 正面思考的威力 鄭呈皇 RH■ ■月 Ay年ro Qu 何謂正面思考？它指的是，在遇到挑戰或挫折時，人們會產生「解決問題」的企圖心，並找出方法正面迎接挑戰。 反之，負面思考就是一遇到挫折，人們就被負面情緒打敗，而責怪自己、環境，最後選擇退縮、放棄或報復。 樂觀不夠，悲觀不愁，你需要的是？ 今年九月份，全世界將出現第一所教導學生如何「正面思考」的高中！英國的威靈頓公學。這所貴族學校，成 立於一八五三年，位於英國的蘇格蘭鄉間，占地四百英畝，是英國第一高升學率的私立寄宿學校，校友包括瑪麗皇 后的弟弟、動物農莊作者喬治?歐威爾、英國詩人艾瓦特、香港前港督葛量洪爵士等名人。 下學期開始，該校全校八百名穿著藍色開領毛衣、白色襯衫制服的學生，每週將由劍橋大學教授親授「幸福課程」， 學習如何利用正面思考，獲得幸福與快樂。 該校校長曾在哈佛大學開課教導「正向心理學」，有感於現在環境過於複雜與競爭，學生畢業後不知如何處理挫 折，容易成為負面的人。因此，「現在學校最重要的工作是讓學生成為開心有安全感的年輕人，這比講授教育部規定 的課還重要，」他說。 威靈頓公學這個消息公布後，立刻引起了《T-ME》、BBC等國際媒體報導O 二十一世紀新顯學： 第一堂「正面思考」學校課程問世 由負轉正，這件事難度很高。《哈佛商業評論》在「如何激發復原力？」一文中就點出，正面思考能力強的人， 有三種特質：一、能夠坦然面對現實，二、擁有深信「生命有其意義」價值觀，三、即時解決問題的驚人能力。 只要善用正面思考法，哈佛醫學院一項為期六十年的研究計畫中就發現，人們的正面思考能量會隨著人生歷練而 提升。例如，原本只有五十分的正面能量，若遇到七十分的挫折時，人們可能會轉成負面思考，一蹶不振。但透過 不斷練習，正面能量就可能變成七十分，面對更嚴峻的挑戰。 (商業周刊電子報2006?07?24?) 延遲享樂提前成功 「我願意在今天做些什麼，好讓明天可以成功？」— —喬辛?迪?波沙達、愛倫?辛格(本書作者) 阿瑟開車穩穩地穿行在城裡的車流中，一邊把他快完成的「紐約時報」拼字遊戲塞到椅背後面。同時，阿 瑟的老闆，喬納森?沛辛這位出版業鉅子往後靠進柔軟的皮椅裡，開始了他的故事： 「我4歲時參加過一個實驗，這個實驗後來變得很有名。這個實驗是探討小孩了能不能延遲享樂對他以後 所產生的影響。」 「這個實驗大概是這樣的：跟我一樣大的小孩被帶到一間房間，一次一個人。然後有一個大人進來，在我 面前放了1塊棉花糖，她說她得離開15分鐘，如果她不在的這段時間裡，我沒有把棉花糖吃掉，等她回來之 後，她會再給我另外1塊棉花糖當作獎賞。」 「1換2的交易。付出可以得到百分之百的回報。嗯，就算是4歲的小孩都會覺得很划算。」阿瑟喃喃自 語地說。 「當然啦。可是，15分鐘對一個4歲的小孩來說，是很漫長的。再說，身邊也沒人會提醒你不可以吃。 所以，那塊棉花糖