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浅谈营养与美容 摘要： 岁月变迁，物换星移，人类繁衍生息，社会发展变化，人类对美容的追求始终如一。娇美的容颜可以通过皮肤护理和化妆的的一暂时的体现，健美的体态则应通过合理营养和体育锻炼才能得意长久拥有。从各种食物中摄取人体所需要的各种营养素，保证机体有良好的物质支持是健康的保证，也是美丽的基础。 关键词： 美容，营养，健康 中医认为，人体是一个有机的整体，有诸内者，必形诸外，人体的皮肤对气血是否旺盛，营养是否充足最为敏感。营养充足，气血旺盛时，皮肤就光滑、柔嫩、富有弹性，面色便红润；营养不足，气血虚弱时，就会面黄肌瘦、面色无华，皮肤变得粗糙、松弛、失去弹性，易生皱纹。 现代科学也认为