掉头发的原因及建议.docxVIP

可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦， 可促进头发生长，饮 食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！ 充足的睡眠 充足的睡眠可以促进皮主要在晚上特别是晚上眠充足，就可以使得毛肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期 1 0时到凌晨 充足的睡眠可以促进皮 主要在晚上特别是晚上 眠充足，就可以使得毛 建议 建 议 :选 用 对 头 皮 和 头 发 无 刺 根 据 自 己 的 发 质 选 用 。 不 用 塑 木 梳 和 猪 鬃 头 刷 既 能 去 除 头 循 环 。 激 性 的 无 厶 酸 性 天 然 洗 发 剂 或 料 梳 子 最 理 想 的 是 选 用 黄 杨 屑 又 能 按 摩 头 皮 促 进 血 液 及营养失去平衡就会脱发 建议 : 尽量做到每天睡 眠不少于 6 个小 时，养成定时睡眠的 习，惯 。注意饮食营养， 常吃富含蛋白质 及微量元素丰富的食 品， 多吃青菜、水果， 少吃油腻及含糖高的食品。 ②多 吃蔬菜与水果，可 防止便秘而引起脱发。 ③保 持乐观的精神状态 。 ⑥勤 洗头，边洗边按摩 ，让头皮活眩 ⑦用 胶木、黄杨木和牛 角梳子梳头。 不正 发的 期多 缺少 掉的 的， 常的掉头发，是因 生长需要营养，而 病 ，身体软弱，血 营养、生长不好而 也比较多。有人生 可能就是这个原因 为头发的生长受 营 养是靠 血液运 气不足，身体营 短命脱落。这样 过一场大病以后 。 到了影响的缘故。头 送的，如果一个人长 养很差，头发就会因 的人就容易掉头发， ， 头发掉得稀稀拉拉 人用 脑过度，或者经常 心事重重，烦闷 ， 或者遇到了什么事 儿， 精神过于紧张，使 脑子受到了很大 的刺激，有时候也会 影响 大脑 作用 有的 很不 是 鬼 到头发营养的供应和生长。因为人 管的，大脑受了刺激，活动乱了脚 ，势必要使身体的营养受到刺激， 人遇到什么过于激动的事，大脑受 正常， 有时一夜之间头上的头发就 剃头”、 实际上就是这样脱掉的。 体的一切活动都是属 步，不能正常地发挥 岀现掉头发的情况。 了强烈的刺激，精神 脱掉一大片，人们说 保持心理健康 每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也 越快。 建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑 充满生命力。可消除当天的男性经常进行精神疲劳深呼吸、散步做松弛体操等 充满生命力。 可消除当天的 男性经常进行 精神疲劳 深呼吸、散步 做松弛体操等 如果本身头皮 建议改用清爽型的洗发精改善发质 「吃得营养」比什么方法都有效 黑 芝 麻磨 粉 : 最简 单 的 服 用法 直 接 到超 级 市场选 购 不 加 糖的黑芝麻粉， 每天一汤匙即可。 不 爱 吃早 餐 的漂亮 妹 妹 最好能够把芝麻粉当作早餐，一个 月 后 ，就 看 得到效 果 唷 。 1、 绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等） 含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成 为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝 卜、大白菜、菠菜、 藕等，黄豆制品、 香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。 2、 水果：如樱桃、苹果、大枣等。