自信心理健康课《我要飞得更高》教学实录.doc

PAGE PAGE 2 《我要飞得更高自信心培养》教学实录 中山市沙溪镇龙瑞小学 吴乐红 活动背景： 在学习和生活中懂得使用积极的心理暗示，可以让一个人建立信心，激发潜能，可以战胜困难挫折，从而使其更自信、更健康的成长。本堂心理辅导课就尝试用积极的心理暗示使学生建立积极的自我概念，更加自信的走进学习和生活中，能够正确的认识和评价自己，增强自信，体验到学习和生活的幸福和快乐。 辅导方法和手段：在活动中体会心理暗示的神奇，了解每个人都会受不同程度的心理暗示；在实践中学会用积极的心理暗示提高自信的方法；在讨论和分享中，学生由认知到情感、到意志，再到行为，循序渐进学会积极的心理暗示提高自信。 活动目标：1、认识到受心理受暗示性是每个人的特征，且程度不一样。 2、感受到心理暗示的神奇力量。区别积极暗示和消极暗示。 3、在学习和生活中学会使用积极的心理暗示提高自信。 活动重点：让学生学会用优点、积极语言自我暗示，用励志歌曲以及朋友间互相积极他暗示提高自信。 活动难点：能引导学生建立积极的心理暗示思维方式。 活动时间：40分钟 活动年级：五年级 活动准备：全班学生分成六人的小组、课件、物品、老鹰图片。 活动过程： 课前导入：今天老师带来两颗心形饰品，从商店买回来的，一模一样。（老师打开一颗心形饰品）问，此时它们一样吗？为什么不一样？哪颗更漂亮？是呀，如果将这颗闪烁的心比作自信的心，那么这颗没打开开关的心形就是不够自信的心。展示老鹰模型，如果有两只飞得差不多高的老鹰，如果一只很自信，而另一只还不够自信，那么谁会飞得更高？同学们想飞得更高吗？今天我们就一起来学习让自己学会自信的方法，我把方法藏在四个活动中，需要认真参与并认真体会的学生才能找到答案！ 一、活动中体会心理暗示的神奇 1、活动：《气球与铅球》 师：首先请学生起立，深呼吸，抛开杂念，安静地闭上双眼，认真听音乐，音乐（放音乐） 生：按老师的要求做好准备动作 师：好，现在请将你的双手伸直平放在胸前，尽量伸直，掌心朝上，并使双手保持在同一高度。现在我在你的左手上放了一个氢气球，在你的右手上放了一个铅球。请你想象，左手的氢气球在慢慢膨胀着，变得很轻，越来越轻……右手上的铅球也在慢慢膨胀着，变得很沉，越来越沉……（老师相机重复几次）…… 师：请同学们慢慢睁开眼睛，看看自己的双臂，你发现了什么？你感受到了什么？ 生：我发现两臂一个高一个低，当时，感觉两臂不一样，一个重一个轻。 师：你的感觉非常正确，为什么会有这样的现象呢？ 生：因为老师一直跟我们说一只手是氢气球，一只手是铅球，所以感觉不一样。 师:是呀，你们知道这在心理学中叫什么吗？ 生：…… 师：这就是心理暗示。 2、根据活动解释心理暗示概念。 师：那种让人变得越来越优秀的暗示叫积极暗示；而让人变得越来越不好的暗示叫积极暗示。积极暗示就是不停地在心理对自己说我能行，结果真的很行，这就是积极暗示；消极暗示就是不停地在心理对自己说我不行，结果真的不行，这就是消极暗示。 师：今天，我们就学用积极的心理暗示提高自信我要飞得更高 师：谁有信心挑战第一个任务？（统计人数） 师：用最短的时间，说出自己所有的优点。 二、学会使用积极的心理暗示提高自信 （一）发现优点自我暗示 1、活动：《大风吹》。 师：大风吹 生：吹什么？ 师：吹阳刚的学生 生：站起来说“我就是” 师：…… 师：我们来分享一下刚才在活动中发现的自信方法，谁来说一说？ 生：发现优点，每个人都有自己的长处 生：…… 师：自信方法一：多想自己优点自我暗示 师：现场扩大优点自我暗示后，谁有信心挑战第二个任务？（统计人数） 生：举手 师：任务二“行”“好的”“没问题”“一定会有办法的”“不行了”“糟糕透了”“没办法”“算了” 问题：哪些语言是积极的？ 生：“行”“好的”“没问题”“一定会有办法的”是积极语言 师：找得很对，这就是积极的语言。 （二）积极语言自我暗示提高自信 师：我们来做个活动：激情对话，： 师：我一定能成功 生：你一定能成功 师：我敢于挑战 生：你敢于挑战 师：我可以飞得更高 生：你可以飞得更高 师： …… 生： …… 师：我们来分享一下自己从活动中找到的自信方法？ 生：发现别人的优点、多说积极的语言。 师：提高自信的方法二，多说积极语言自我暗示。 师：谁有信心上来挑战第三个任务？（统计人数） 生：举手 师：任务，请你说一说，最近，同学们都在唱什么歌？ 生：唱《快乐你懂得》 师：请全班一起合唱《快乐你懂得》 （三）利用励志歌曲他暗示提高自信 师：今天老师也带来了一些歌曲，我们一起来欣赏《我相信》、《隐形的翅膀》《我真的很不错》歌曲，边唱边做动作。 生：边唱便律动。 师：从活动中你找到的自信方