我的时间我做主1.ppt

我的时间我做主 —— 时间管理 宁远一中 田 霞 匆 匆 朱自清 ? 时间的基本特性： 1 ）供给无弹性：每天 24 小时，固定不变。 2 ）无法积蓄：无法让时间停止，进行储存。 3 ）无法失而复得：一旦流逝，无法恢复。 活动规则 ● 一个钟表代表过去的 24 小时 ●请把你能想到的 每一件事情 都记在相应的时间 范围内。 比如早上六点到七点的时间我穿衣服，叠被 子，漱口，上厕所，聊天，梳头，整理书本，找钥匙， 换鞋子。看英语单词 …… ● 12 小时以内的记在内圈， 12 小时以外的记在外 圈。 起 叠 床 被 洗 子 漱 晚一：做数 学试卷 买零食 算一算 ? 睡觉 时间： ? 上课时间 ： ? 自学时间 ： ? 日常事务时间 ： ? 聊天 时间： ? 吃饭时间： ? 不知道干 了 什么时间： 思考和讨论 ? 时间用在主要事情上了吗？原因何在？ ? 哪些事情根本不必做的？在记录中占多少 时间？ ? 哪些活动可以再少用些时间？需要采取什 么措施？ ? 别人浪费了我的时间吗？我浪费别人的时 间了吗？ 怎 么 管 理 时 间 ？ 活动一： “能装多少？” ? 讨论： 从这个实验中你得到什么启发？ 小结： 1 、时间完全是可以充分利用的，具有伸缩性。 2 、我们安排时间要有主次、轻重之分，先安 排重要的事情，最后安排小事。 活动二：分析重要和紧急程度图 ? 请同学们根据重要和紧急程度图，把你填 在时间馅饼里的事，重新分配到该图里。 任务重要程度 重要但不紧急 Ⅱ Ⅲ 重要且紧急 Ⅰ Ⅳ 时间紧迫性 不重要也不紧急 不重要但紧急 a 哪些一定要做？ b 哪些要先做？ c 哪些任务缓一缓？ d 哪些可以不做呢？ 1. 学会计划事情先后 1 ）重要紧急的事件 —— 我必须要做，且不能耽误 2 ）重要但不紧急的事件 —— 必须要做，但有充足 的时间 3 ）紧急但不重要的事件 —— 可以让别人帮忙，但 不能耽误 4 ）不重要又不紧急的事件 —— 可做可不做的 我们的原则是： ? 首先考虑做好重要紧急的事情； ? 其次安排好紧急的事情，自己做好重要的 事情，放弃重复、价值不大的事情； ? 最后考虑不重要、不紧急的事情。 2. 确定完成期限 （ 1 ）明确任务期限 （ 2 ）掌握做每件时间所需要的时间 早上起床穿衣服洗漱 20 分钟，从家里到学校走路 15 分 钟，骑自行车 4 分钟，洗头洗澡 40 分钟 …