教师心理解压培训心得电子版本.pdf

教师心理解压培训 这次参加了北京老师针对教师心理解压的培训，受益匪浅，感 想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。 首先心理健康与心理不健康没有严格的界限， 由于内外因素的影 响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的， 所以对任何一个 人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。 许多天才人物或多 或少地具有心理不健康症状。 例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名 小卒，一生中的大部分时间是在孤独中生活，是一个躁狂症患者，曾 割下自己的耳朵作为礼物送给自己钟爱的女人 , 最后不能忍受贫困和 疾病的折磨，开枪自杀；苏联著名诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格， 情感多变，易激动，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力 , 由 于他的恋人急着要去上班， 没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪 自杀；美国作家海明威晚年患有躁郁症， 由于不堪忍受疾病和心理上 的重压也是开枪自杀的。 这样的例子还有很多很多， 这充分说明常态 心理与变态心理之间没有绝对的鸿沟。 每一个人都会或多或少具有一 些心理障碍， 只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。 教师也 不例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会， 对教师提出了更高 的要求，给教师带来更大的心理压力， 更可能产生不健康的心理状态。 教师心理不健康就不能正确理解学生的行为， 更无法巧妙地处理 学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了 更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。 教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。 一个优秀的教 师应该能够处理好两个方面的关系 -- 既关注学生的心理健康， 同时也 重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力， 但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损， 影响工作和生 活的正常进行。身为教师， 只有不断提高自身的综合素质，不断学习 和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到 新的教学要求，才能寻求新的发展， 也才能真正拥有心理上的安全感。 教师不断地接受新知识， 开拓自己的视野， 也能使自己站在更高的角 度看问题， 以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处， 更少地 体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。 一个尽职的教师是非常辛苦的，需要解压，休息和放松。充当 无所不能 的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师解压方式有 很多，可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记 录生活中的美景美事； 学习做美食家， 在品评佳肴的同时自己也做一 次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松， 而且可以开阔教师的 视野，增加教师的知识面。 教师可以把从其他工作体验中获得的经验、 积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。 作为教师应该意识到压力的存在， 并及时给自己进行解压方能在 教育的道路上越走越远。