一个穴位都相当于一味中药.docx

灸时应该拿着艾条在距人体的每一个穴位都相当于一味中 药，它们的任何一种神效，都是我们祖先用身体试验过的， 只要你学会使用经络，并悟出穴位的深意，你就会终生尽享 健康的秘诀。 改变先天体弱的三大穴：肝俞、肾俞、太冲 人的五脏是我们身体的核心部分，其他器官组织都隶属 于它们。肾为先天之本，主管骨，和六腑中的膀胱相表里， 开窍于耳和前后二阴；脾为后天之本，主管肌肉，和胃相表 里，开窍于唇；心为君主之官，主管脉，和小肠相表里，开 窍于舌；肝主管筋，和胆相表里，开窍于眼；肺主管皮毛， 和大肠相表里，开窍于鼻。这样一来，全身众多部位的疾病 我们都可以找到它的来路与归途。 人生下来体质就是阴阳不平衡的，差异很大，但我们不 能认为这一切就是不可改变的。如果能仔细分析一下弱在哪 里，是哪一脏弱，我们就能通过后天的各种方法改变它。 既然内脏通过经络和它们之外的器官相互联系，生病时 可以遥相呼应，里应外合，那么人体在没病时也可以通过刺 激经络上最有效的穴位，激发它们的自救潜能，去提醒、改 善内在的脏腑，从而进一步提高它们的防御功能和状态，这 样岂不是防患于未然吗 ? 先天体质不好的朋友一定要每天按摩双侧的下面几个 穴位三至五分钟：肝俞、肾俞、太冲 之所以这么选穴主要是基于以下几点：首先，肾藏精、 肝藏血，精血是我们生命中最根本的东西，每天按摩这 3 个 穴可以补益肝肾， 肝肾逐渐强大了， 身体就会一步步好起来。 其次，这两个穴都是背俞穴，背俞穴是督脉上的穴位，主管 人全身的阳气分布，所以，刺激它可以最快地补充人体的阳 气。另外， 背俞穴为什么要选太冲这个作用偏“泻”的穴位呢 ? 中医里面有句话叫“气有余便是火”，就是说如果所补阳气太多 了，就会导致它们变成对人体有害的火。加用一下太冲就是 给这些“火”透透气，不至于让它们在体内横冲直撞，最后变 性发酵。 我们经常说“一张一弛， 文武之道也”，要想身体好， 主要 就是要使五脏好，既不能锻炼太过，也不能休息太过，按摩 穴位也是这个道理，在身体偏弱的时候要以补为主，但是不 能一味地强补，只有恰当调理，五脏和谐这样才能真正地改 变先天，达到健康长寿的目的。 治肝血阴虚的三个特效穴位：承山、阳陵泉、三阴交 40 岁以上的人差不多都有这些症状： 腰腿痛， 落枕， 睡 觉时腿老抽筋；眼花，看不清东西（视力减退） ，头昏，双 胁下灼热，舌头红，口干，苔少；老打嗝，恶心想吐，吃下 东西很不舒服；不明原因的全身酸痛；经常莫名其妙地为一 点小事发火。 以上这些情况如不及时纠正的话，不久就会发展成西医 检查后认定的脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、胆囊炎、视网膜 脱落、浅表性胃炎等。 《素问 ?宣明五气论》说肝是主管筋的，肝的气血可以抚 养筋，正如书中所说的“食气入胃，散精于肝，淫气于筋”一 样，“淫气”就是指气血。而“筋”就包括我们现在说的人身上的 肌腱，它负责管理全身各个关节的运动。 肝血虚、阴虚了就没有力气，更没有多少气血能够分给 筋，人抽筋就是身体在向我们抱怨了，如果我们还是不管不 顾的话，病就要来了，而且还要攻陷脏腑。 此时，我们只要选足太阳膀胱经上的承山穴和足少阳胆 经的阳陵泉，再配以足太阴脾经上的三阴交就行。 承山穴，顾名思义，能承担如山重量的意思，它能够舒 筋活络，自古就是腿痛转筋的有效大穴。疼的时候，用手指 点揉此处 5 分钟就可以了 （平时每天按揉 3 分钟即可），虽然 按下去有很重的胀痛感，但一定要忍住，完后，会有一种说 不出来的舒服感觉。 阳陵泉还是特定穴“八会穴”中的“筋会，”也就是全身筋的 总汇之处，所以用此穴来治筋的毛病，疗效特别棒。另外， 此穴对胆上的任何疾病都有效。 使用阳陵泉时用拇指进行点揉或者点拨，点拨效果最 好，每天 5 分钟，也可以用指间关节进行刺激，以加大刺激 量。它在膝关节的下方，小腿外侧、腓骨头下方的凹陷处就 三阴交是肝、脾、肾三条阴经交会的穴位，正是因为是 三经交会的重要通衢之处，所以刺激它可以把三条经的经气 全调动了，可防治肝、脾、肾三脏上的诸多病症。每天按揉 三阴交，坚持两个月左右，就可以很好地保养肝、脾、肾， 使其气血充足、流畅，这样，三脏上的很多不适及慢性病都 会不治而愈。 三阴交位于小腿内侧，在内踝尖上方四指的骨后缘处。操 作方法：每天晚上睡觉前，先用热水泡脚 10 分钟，泡到小 腿肚子以上，然后开始从上到下按揉穴位。先按揉两侧阳陵 泉 3 分钟，一定要产生酸胀的感觉才行。然后点按承山，小 腿一定要放松，注意点按时不要使太大的力，因为这个穴位 的感觉很强，刺激力量太大反而欲速则不达，时间也不需要 太长， 3 分钟即可。最后按揉双腿侧的三阴交，向着骨缘内 侧点揉 5 分钟。请记住，一定要坚持。 还可以到药店去买杞菊地黄丸，再用枸杞甘草泡水，或 生地 15 克、白芍 10 克