- 1、本文档共2页,可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
女性来例假能不能吃榛子和功效作用
女人来例假期间可以吃榛子,适量吃对月经不会有影响。
1. 榛子本身富含油脂大多为不饱和脂肪酸其含量达到60.5%,使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收,对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用;
2. 它的维生素E含量高达36%,能有效地延缓衰老,防治血管硬化,润泽肌肤的功效;
3. 榛子里包含着抗癌化学成分紫杉酚,可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症,可延长病人的生命期;
4. 榛子本身有一种天然的香气,具有开胃的功效,丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用;
5. 榛子还具有降低胆固醇的作用,避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害,能够有效地防止心脑血管疾病的发生;
1、润泽肌肤
它的维生素E含量高达36%,能有效地延缓衰老,防治血管硬化,润泽肌肤的功效。
2、预防便秘
榛子本身有一种天然的香气,具有开胃的功效,丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。
3、抗癌
榛子里包含着抗癌化学成分紫杉酚,可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症,可延长病人的生命期。
4、预防心血管疾病
榛子还具有降低胆固醇的作用,避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害,能够有效地防止心脑血管疾病的发生。
5、增强体质
榛子本身富含油脂大多为不饱和脂肪酸其含量达到60.5%,使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收,对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。
6、明目健脑
增强记忆榛子中含有丰富的维生素A源、B1、B2及烟酸,有利于维持正常视力和上皮组织细胞的正常生长和神经系统的健康,促进消化系统功能,增进食欲,提高记忆,防止衰老。
榛子的热量
别名:尖栗、平榛、山反栗
热量:542大卡100克可食部分
分类:坚果、大豆及制品
评价:榛子富含优质蛋白、矿物质和不饱和脂肪酸,营养十分丰富,但同时热量很高,减肥时可少量食用。
榛子的营养价值
榛子营养丰富,果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外,胡萝卜素、维生素B1 、维生素B2、维生素E含量也很丰富;榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全,其含量远远高过核桃;榛子中各种微量元素如钙、磷、铁含量也高于其他坚果。此外,它也可以生产十分珍贵的木材,其木材坚硬,纹理、色泽美观,可做小型细木工的材料;部分品种可作植被恢复及园林绿化树种。榛子富含油脂大多为不饱和脂肪酸、蛋白质、碳水化合物、维生素维生素E、矿物质、糖纤维、β--古甾醇和抗氧剂石炭酸等特殊成分以及人类所需的八种氨基酸与微量元素。
猜你感兴趣:
1.女性月经期吃榴莲功效作用有哪些
2.来例假上坟的注意事项和禁忌
3.18岁女生月经长期不来的原因
4.女性生理期可以吃草莓吗
5.女人例假提前的原因
6.女人例假突然提前的原因
感谢您的阅读,祝您生活愉快。
您可能关注的文档
- 高三差生如何学生物.docx
- 儿童诗自创经典之作.docx
- 微商励志语录.docx
- 挽留爱情的经典短语.docx
- 语文连词的用法.docx
- 2021年关于父亲节的手抄报资料节日短片祝福语.docx
- 让人痛哭的失恋个性签名.docx
- 宠辱不惊看庭前花开花落书法.docx
- 爱情暖心的短句,爱情暖心短信.docx
- 小学英语六年级上期末测试题小学英语六年级测试题.docx
- Unit1FacevaluesUnderstandingideas重点知识课件高中英语选择性(1).pptx
- (完整word版)人教版小学英语三年级上册期中测试卷.doc
- Unit5Action语法Grammar让步状语从句九年级英语上册单元重难点易错题精练(牛津深圳版).docx
- 七年级英语下学期期末考试03(深圳卷)七年级英语下册单元重难点易错题精练(牛津深圳版).docx
- XX区“十二五”规划土地资源要素保障研究.pptx
- unit5Whydoyoulikepandas(第四课时)课件(完整版).pptx
- 山东省莱西市高二12月阶段性检测语文试题(原卷版).docx
- 关于我国合同法中任意解除权问题的思考.pptx
- 小初衔接第13讲(知识清单)(一起)英语六年级下册.docx
- Module6本模块综合与测试(课件)英语三年级上册(_1.pptx
文档评论(0)