舞蹈与幼儿舞蹈创编踢腿练习104踢腿练习.pptx

舞蹈与幼儿舞蹈创编 黄 莹 王 芳 第一单元 舞蹈基础训练 黄 莹 襄阳职业技术学院 一、 舞蹈基本功训练 训练目的 舞蹈基本功训练主要加强学生的力度、柔韧性、稳定性和协调性。训练肢体的柔韧性，能增强学生控制能力和关节的力度。通过系统的舞蹈基本功训练才能克服自然形态的各种毛病，掌握正确的舞蹈姿态。 舞蹈基本功训练 一 、压脚背练习 二 、压肩练习 三 、压腿练习 四 、踢腿练习 五 、胸腰练习 目 录 六 、压胯练习 七 、行进踢腿练习 八 、素质训练 九 、站姿练习 大踢腿的踢腿方法 大踢腿是借助擦地发力的踢腿动作，方法多样，有双手扶把、单手扶把，把下有原地的、行进的，脚形有勾脚和绷脚两种。起始时，脚的位置有正步、小八字步、丁字步、踏步、一位、五位等。 踢腿的不同点 各种踢腿共同的规格与要求基本上同悠踢腿，不同点是踢腿时通过擦地踢起，勾脚踢腿从撤步到踢起要有脚跟摩擦地面的过程之后，快速有力地勾踢起；绷脚踢腿从撤步到踢起要有脚掌摩擦地面的过程之后，快速有力地绷踢起。所有的踢腿都要求踢上去急促有力，空中有力点，落下时轻盈而有控制。所有的行进踢腿上步之后都有移动重心的过程，重心才能及时跟上去，所有方向的踢腿胯都应收正。 1、踢前腿(勾、绷两种脚形) 单手扶把，正步站(脚尖微向外打一点)，还可在一位和五位上(绷脚)练习把下脚位同扶把的要求，有原地和行进的。 踢腿的练习方法 2、踢旁腿(勾、绷两种脚形) 先双手扶把，再单手扶把，丁字步站，起法时动力腿撤成踏步，还可在一位和五位上(绷脚)练习。把下脚位丁字步站，起法时上一步成踏步，有原地和行进的。 踢腿的练习方法 踢腿的练习方法 3、踢后腿 先双手扶把，再单手扶把，小八字步站，还可在一位和五位上练习。把下脚位小八字步，有原地和行进的。 踢腿的节奏处理 音乐2/4或4/4，进行曲式的，节奏干脆有力(五位上的踢腿用3/4的更为合适)。 1、一个八拍踢一次。 2、四拍踢一次。 3、两拍踢一次。 4、一拍一次，或一拍一次连续三次(快三腿，一般出现在前、旁腿的训练中)。 各种踢腿在把下可以组合起来练习，同时加进身法的配合形成以踢腿为主，结合身法连接的训练组合。快速踢腿是训练动力腿从擦地到空中快速形成的能力练习，把下原地踢腿，是加强腰背力量和主力腿的稳定性极其有效果的训练手段。 踢腿的节奏处理 踢腿的常见问题 前腿出胯，十字腿、旁腿、片盖腿掀胯，踢后腿时，俯身压腹部。 主力腿不稳定，大腿根易被动力腿拉扯。 动力腿胯根不松弛，踢腿过程僵、紧，在空中最高点上缺少爆发力。 动力腿各方向的位置不规范。 常见问题的纠正方法 加强腰背力量。 穿插原地踢腿的练习。 反复练习悠踢腿，在松弛的悠踢中找爆发力。 学习提示 踢腿时要轻 踢腿时要快 落腿时要稳 踢腿练习 等腿落实后，身体重心转换已完成，再接着踢出另一条腿 踢腿时腿部要由下至上快速向面部摆动，这里有一个加速的过程 等腿落实后，身体重心转换已完成，再接着踢出另一条腿 学习目标 踢腿练习 1、踢腿是训练腿部力量、柔韧性和爆发力，丰富舞姿技巧。 2、逐步掌握重心的稳定及身体软开度及力度的要求。 3、通过踢腿的训练，了解软开度训练的目的和规范性，以及幼儿形体训练的基本特点。 结 语 下节课预告 ——胸腰练习