A330飞机研讨课件：塑造阳光心态-浅谈幸福与感恩.ppt

* 　有分析认为，中国正进入“全民焦虑”或说“公民焦虑”时期。 　　分配不公等现象 　　强化民众的不安 　　对于“全民焦虑”的成因，南开大学周恩来政府管理学院社会心理学系李强教授认为，这是速度的代价。“中国用30年走过了其他国家一两百年的历程，急剧的社会变化给人们带来了巨大的外部刺激和挑战，整个社会范围内也就出现了全面的焦虑。” 　　以4个城市数千户居民为样本，有学者对我国社会转型期城市人群心理压力情况进行心理测试和问卷调查，结果显示：社会转型的变化与竞争、不确定性等压力源是形成焦虑的主要原因。此外，民生保障不健全及社会不公现象，加剧了中低层民众的焦虑感。“入园难”、“看病难”、“就业难”、“买房难”等问题，大多数人必须面对。加之，“四大名爹”、社会贪腐、分配不公等现象，导致社会心理失衡，强化了普通民众对现状和未来的不安。 　　痛苦有时源于选择的多元。李强补充说，社会的开放和多元，一方面给人们升学、择业、择偶和价值观与生活方式等，提供了更多自由选择余地；另一方面也造成了心理冲突的增多和焦虑的出现。 　　还有分析指出，信仰的相对缺失，崇权拜金主义盛行，也是导致全民焦虑现象的原因之一。调查显示，超过半数的受访者认为，赚到钱才能“赚”到幸福，钱多才幸福。这种衡量标准让人陷入永不知足的状态。 　　政府应承担破解社会焦虑的责任 　　焦虑，既是一种个人心理困扰，也是一种“社会病”，它不仅关乎个人与家庭的幸福，更关系到社会和谐稳定。 　　有分析认为，破解社会焦虑，政府应承担营造“大环境”的责任。改革开放30余年，在举世瞩目的高增长背后，中国政府意识到社会心态失衡等社会问题必须妥善解决，让民众真正分享改革开放的成果，过“幸福有尊严的生活”。转变经济增长模式，构建覆盖全民的社会保障体系，创造和谐、公平、正义的社会环境，提升社会管理水平，正成为政府努力的方向。 　　中国社会科学院社会学所研究员杨雅彬认为，“制定政策时，政府还应充分考虑政策的科学性、连续性和社会影响，减少因政策的不连续性等因素导致民众对未来的不确定感，减少对个体造成刺激和重大挑战。” 　　此外，杨雅彬认为，解决焦虑还要从教育入手。经历了知识、劳动技能、人格三个维度的公民教育后，“自身有能力解决生活中遇到的困难，人与人之间存在人文关怀，违背社会规则现象减少”，就可以削减产生焦虑的心理土壤和外部环境。而办好教育，是政府分内之责。 　　 * 个人应从三方面入手对抗焦虑 　　焦虑，关乎个人与家庭幸福，关系社会和谐稳定。如何解决，需要个体与社会共同着力。 　　天津心帆心理辅导中心贾晓波主任发现，前来接受心理辅导的人当中，近70%都有焦虑、压抑、抑郁等心理困扰。 　　焦虑的产生是因为对可预计的、即将到来或发生的事有所担心，怕应付不了。贾晓波从个体的心理调试提出了三方面的建议： 　　首先，认知调整。正确的自我认知是进一步找到解决焦虑的途径的首要条件。做到正确自我认知、自我判断，才能正确地看待生活中所遇到的问题，找到解决焦虑的办法。其次，情绪调节、疏导。出现焦虑之后，找到一个合适的宣泄途径，释放不良情绪，通过自我调节摆脱焦虑的情绪。最后，药物治疗。根据医生帮助选择通过药物治疗。 * 只要你善于发现，善于感悟，幸福无处不在。 珍惜自己所拥有的一切吧，说不定你羡慕着别人，别人也正羡慕着你呢。 * * * 二、学会感恩，感恩获得好心情 * 中国人现在以过西方的节为时尚，如愚人节、圣诞节、感恩节等，虽不明白这些节日的来历。 * 感恩节（Thanksgiving Day），美国和加拿大节日，由美国首创的，原意是为了感谢印第安人，后来人们常在这一天感谢他人。自1941年起，感恩节是在每年11月的第四个星期四，在这一天起将休假两天，都要和自己的家人团聚，不管多忙（有些特殊岗位除外）都是如此。感恩节在每年11月22－28日之间，感恩节是美国国定假日中最地道、最美国式的节日，加拿大的感恩节则起始于1879年，是在每年10月第二个星期一，与美国的哥伦布日相同。 * 过去不能提感恩，一提感恩别人就说你在讲基督教。好东西我们怎么能不提呢？现在更需要提，因为很多人别说感朋友恩了，就是父母恩都不感了。 * 感恩是一种处世哲学，是生活中的大智能。 人生在世，不可能一帆风顺，种种失败、无奈围绕我们。是一味埋怨生活，从此变得消沉、萎靡不振？还是对生活满怀感恩，跌倒了再爬起来？英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。” 你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光；你不感恩，只知一味地怨天尤人，最终可能一无所有！成功时，感恩的理由固然能找到许多；失败时，不感恩的借口却只需一个。殊不知，失败或不幸时更应该感恩生活。　 * “感恩”是一种认同 应该是从我们的心灵里的一种认同。我们生活在大自然里，大自然给与我们