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6、前后翻滚、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动项目,做动作时要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤。 7.参加篮球、足球等项目的训练时,要学会保护自己,自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的. 参加运动会要注意什么? 1.要遵守赛场纪律,服从调度指挥,这是确保安全的基本要求. 2.没有比赛项目的同学要在指定的地点观看比赛. 3.参加比赛前做好准备活动,以使身体适应比赛. 4.临赛前不可吃得过饱或者过多饮水,临赛前半小时左右,可以吃些巧克力,以增加热量. 5.比赛结束后,不要立即停下来休息,要坚持做好放松活动。 6.剧烈运动后,不要马上大量饮水、吃冷饮. 2021/3/23 * ——拓展篇 运动损伤的处理方法 1、擦伤 用盐水洗净创口,若有沙土等杂物,应用消毒工具清理干净。对于面积小的创口,可用75%的酒精棉球清洁消毒;若伤口较深,应局部擦红药水,严重者应到医院处理。 2、扭伤 应立即用冷水冲或用冰块冷敷扭伤部位,然后用绷带加压包扎以防止肿胀。24小时后,课根据伤情用外伤药外敷、按摩,在没有疼痛感觉的情况下及早进行活动,随后加强关节周围肌肉的力量练习,以恢复关节的活动力。 3、肌肉拉伤 要立即用冷水或冰袋冷敷,24小时后可以贴活血和消肿胀膏药,也可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重的,如将肌腹或肌腱拉伤者,应抓紧时间去医院做手术缝合。 2021/3/23 * ——实战篇 紧急出口 安全出口 禁止触摸 禁止停留 禁止攀爬 非安全出口 一、看图识标 禁止通行 禁止跳下 禁止靠近 禁止跨越 禁止抛物 禁止烟火 注意安全 当心伤手 当心中毒 当心落物 当心滑跌 当心火灾 二、选择题 1、大量运动之后,应该如何来恢复体力,补充水分?( ) A、适当地补充淡盐水 B、大量饮水 C、喝糖水 2、在日常生活中如果被烫伤,应该( ) A、立即包扎 B、不以处理 A C C、在第一时间用清水冲洗伤口 4、上下楼梯时应( ) A、靠左快行 B、靠左慢行 C、靠右快行 D、靠右慢行 5、上体育课时,( ) A、可带别针、小刀等金属硬物 B、不带与体育课无关的物品 C、不需要穿运动鞋 B D 6、 对出现中暑症状的人员,可( )缓解症状。 A、用热毛巾敷脸 B、用冷毛巾敷脸 C、喂服汽水等冰镇饮料 D、喂服咖啡、红茶等热饮 7、 大型活动现场发生突发事件,需要紧急疏散时应( ) A、按顺序迅速撤离现场 B、争先恐后逃跑 C、围观看热闹 D、原地等待 A B 8、在运动中发生意外伤害事故后,下列哪种做法是错误的?( ) A、碰伤、摔伤较严重的时候,不要轻易搬动伤者,以免加重伤势。 B、如果伤口出血较多,要用布条紧紧缠住,两个小时后再松开。 C、如果手指不幸被弄断,应把断指用干净的布或纸包起来,和伤员一起送往医院,让医生将断指接上。 B 小结: 今天,你收获到了什么? 2021/3/23 * 预祝各位度过一个健康安全的中学生活。 谢谢 2021/3/23 * ——案例篇 2021/3/23 * 结合材料,思考:是什么原因造成青少年意外伤害? 结论:导致意外伤害发生的重要原因是 青少年安全防卫知识欠缺,自我保护能力差等。 2021/3/23 * ——演示篇 2021/3/23 * 教室内应注意的安全问题 课间应注意的安全问题 体育课、运动会应注意的安全问题 2021/3/23 * 不在教室中嬉戏、打闹 2021/3/23 * 不能在教室里猛跑 2021/3/23 * 打扫卫生注意安全,不应把身体伸出窗外,或站在窗外。 2021/3/23 * 不能拿尖锐的物品对着别人 安全提示: (1)课间休息时不应在教室内追逐、打闹或做剧烈的运动和游戏,以防磕碰受伤。 (2)教室地板比较光滑,要注意防止滑倒受伤。 (3)在教学楼,特别是教室在楼房高层的,不要将身体探出窗外,谨防不慎发生坠楼的危险。 (4)小刀、剪刀、图钉、大头针等文具,用后应妥善存放起来,不能随意放在课桌和椅子上,防止有人受到意外伤害。 (5)打扫卫生时,最好不要去擦楼房窗户外面的玻璃。若要擦,一定要格外小心,采取必要的安全防护措施,以免坠落发生意外伤害事故。 2021/3/23 * 教室内应注意的安全问题 课间应注意的安全问题 运动会应注意的安全问题 2021/3/23 * 当发现自己前面有人突然摔倒时,应马上停下脚步,同时大声呼救,告知后面的人不要向前靠近。 2021/3/23 * 文明礼让,上下楼梯应排队。 2021/3/23 * 不要攀爬树干,能不
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