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2020/12/14;里根在任美国总统时，有好事记者问他长寿的秘诀，里根不假思索地说：“少吃盐”.谁知这一“脱口秀”竟引来了当地盐商的反对，里根的“食盐风波”一时被闹得沸沸扬扬。;主要内容;什么是盐;;什么是盐;在人体新陈代谢中，如果缺盐将引起肌肉痉挛、头痛、恶心、下痢、全身懒散等症状，情况严重的还会心脏衰竭而死亡。钾亦为人体所必要的元素之一，与钠离子共同作用维持肌肉、神经的活动性，为细胞内体液中主要的阳离子，与钠离子共同作用维持细胞内外体液渗透压之平衡。如果人体血液中含钾量偏低，将产生肌肉衰弱、呕吐、食欲不振、全身倦怠、反射不灵敏及心率不整、心跳弱而快等心脏疾病;;而含钾量过高，将出现心跳过慢、低血压、四肢刺痛、麻痹及呼吸困难等症状。可见，盐与人的健康至为紧密，也就是说人不可一日无盐，且无替代品。盐在人体内起着推动血液的正常循环，是人体体液的重要组成部分，对维护人体血压和酸碱平衡起着举足轻重的作用。;;2020/12/14;;;海水; 日常生活中盐（钠）的来源;2020/12/14;我国居民膳食结构不尽合理，盐摄入量比较高，每日每人盐摄入量平均达到12克水平。
; 北方: 每人每天约 12-18g
南方: 每人每天约 7-8g;吃盐多的危害—高血压;2020/12/14;2020/12/14;2020/12/14;2020/12/14;2020/12/14;高血压的危害;吃盐多的其他危害 ;一天吃多少食盐合适 ——成人每人每天6克盐;2020/12/14;2020/12/14;2020/12/14;2020/12/14;2020/12/14;2020/12/14;2020/12/14;2020/12/14;2020/12/14;2020/12/14;2020/12/14;2020/12/14;2020/12/14;小结;实践作业;食盐的分类;食盐的分类;食盐的分类;食盐的分类;;;海水; 日常生活中盐（钠）的来源;2020/12/14;2020/12/14;一天吃多少食盐合适 ——成人每人每天6克盐;2020/12/14;食盐的分类
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