小学田径队训练计划清单.docx

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2021-03-30 发布于湖北
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实用标准文档实用标准文档文案大全文案大全田径队训练计划训练计划：第一阶段：采用一般的训练强度 , 进行增强体力的身体训练。第二阶段：采用高强度的训练 , 加强技术训练和专项素质训练 , 有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术 , 作风与心理素质的培养。第三阶段：采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，同时加强队员战术以及心理素质的训练。第四阶段 : 认真总结田径训练的得失 . 及时查漏补缺 . 改进训练方法。训练措施： 1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生