心理健康教案.doc

心理健康，人格更美 ? 班会主题 心理健康，人格更美,新学期，我能行 时 间 第六周班会课（2010-4-9） 活动地点 六（3）班教室 主 持 人 吴佩星 赵佳捷 活 动 目 标 1．?? 学生对心理健康有初步了解和认识，掌握一些培养心理健康的手段和方法。 2．?? 高主动注重心理健康的积极性，确立自我心理保健的意识，达到一种健康的心理状态。 3．?? 增强学生自信，使学生懂得，只要通过自己的努力，就一定能成功。 4．在活动中感受到成功的喜悦 ? 一、课前准备：1、黑板上写好班会主题：“心理健康，人格更美,新学期，我能行” 2、对班会中的节目要适当排练。 ?二、活动重点： ??? 1．对健康的全面理解 ??? 2．心理健康的重要性 ??? 3．做自己的心理保健医生 ??? 三、活动形式： ??? 个别发言，小组讨论，心理测试，全面总结。 ??? 四、活动准备： ??? 1．提前布置课题，做好思想准备。 ??? 2．向全班征集班会方案，班委会讨论筛选后，确定思路进行设计。 ??? 3．以小组为单位，按总体设计分别准备。 ??? 4．提出“你心目中什么样的人才是心理健康的”，“在你成长道路中帮助和阻碍发展的心理有哪些”等问题让全体同学进行思考。 ??? 五、活动模式及流程： ??? 模式：集中-分散一集中 ??? 流程：提出问题-自由发言-组内发言-剖析总结-制定目标 ? ??六、活动方法及手段： ??? 利用投影，通过图片及文字资料给同学展示丰富的感观认识。 ??? 七、活动过程： ??? (一)健康三要素：生理、心理、适应力 ??? ]、班长宣布班会开始，并引出主题：什么是健康，标志是什么。 ??? 2、同学自由发言，并结合发言总结出健康的标准定义——无躯体疾病，无心理疾病，具有社会适应能力。并强调心理和生理的密不可分，特别是心理健康对于八年级学生的重要性。 ??? 3、让每位同学以不计名的方式把自己最想解决的心理问题写在小纸上，并集中起来备用。 ? ??(＝)心理健康——一个人面对环境所具有的正常心理状态 ??? 1、讨论： ??? (1)在你心目中，什么样的人才是心理最健康的(同学自由发言举例)(材料另附)。 ??? (2)成功的人士如此，那么不成功的人心理又是怎样的呢? (由学生讲案例)。 ??? (3)分析同龄人中优秀者的心理状况。 ??? (4)总结心理健康的几种表现 ??? (5)总结心理健康的几个标推 ??? 2、说说心理话： ??? (1)请几名同学谈他们在成功道路中帮助及阻碍自己发展的心理状态。 ??? (2)将开班会前的纸条做好统计，归纳目前的主要问题有哪些?如学习与娱乐关系的问题；交往问题——同学与同学、同学与父母关系等。 ??? 选择有代表性的问题让同学讨论。 ? ??(三)诊断自我，按照心理健康的标准，检查自己的心理状态 ??? (每个同学做适应能力的自我测定. ??? (四)做自己的心理保健医生 ??? (五)总结发言，强调最好的医生就是自己 ??? (六)每个同学写一篇班会体会，交流自己的内心世界 ? 健康生活的艺术 乐观 是一种良好的心理特征，能排遣和挫败一切痛苦与烦恼，给人生活的勇气、信心和力量。医学家认为，愉快的情绪能使心理处于怡然自得的状态，有益于人体各种激素的正常分泌，有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环。正如马克思所说的：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚”。 ????宽容 是酿造生活美酒的蜜，十消除隔阂，沟通感情的法宝。通常人们在被曲解和伤害时，本能的反应时报复。然而，报复虽然可发泄怒气，减轻心中的负荷而痛快一时，但会激化矛盾。因此，在生活和工作中要避免误入困境，最明知的选择就是宽容，做到宽宏大度摒弃前嫌，化干戈为玉帛，从而能减少对心理的劣性刺激。 ????幽默 哲学家把幽默视为“浪漫的滑稽”；医学家认为幽默是一种健康机制，是美容心理的良方。幽默和风趣的言行不仅可以给人带来欢快的情绪，而且能缓解生活中的矛盾和冲突，是生活的调味品和润滑剂。它可以使烦恼化为欢畅，能让痛苦变为愉快，讲尴尬转为融洽；能使沉重的心境变得豁达、开朗、轻松，具有维持心理平衡得功能。 ????倾诉 是一种感情排遣，一种自我心理调节术。生活从来不把十全十美赐给人们，郁积在心头的苦闷和烦恼，内心深处超负荷的压力，久之要损害自己的身心健康，而及时向亲友、同学、心理医生等人倾诉，可以排淤化结，使受挫的心灵得到平抚，感情的伤口得到愈合。 ????遗忘 沉湎于旧日的失意是脆弱的，迷失在痛苦的记忆里更是可悲的，以往不是简单的记忆消失。遗忘是一种振作，是一种成熟，是一种超脱。因此，人们应主动地忘记生活曾经给自己造成的不