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装修攻略 /zxgl 难怪闺蜜皮肤好睡眠质量高，原来是布置卧室时用了这些方法！ 卧室， 人一生中至少三分之一的时间待着的地方， 可不能随便装修设计， 一定要让自己有睡 感，而且有些禁忌的地方一定不能犯。 今天装修界小编就给大家讲讲卧室布置的 8 个小技巧， 让你睡得舒服，上班上的舒服。 1.墙面刷蓝色：英国《每日邮报》刊登了一项涉及 2000 个 家庭的调查显示， 颜色对睡眠时长影响明显， 其中蓝色以 7 小时 52 分的睡眠时长高居榜首， 装修攻略 /zxgl 被称为最利于睡眠的颜色。 2.物件成双摆：卧室床头柜、台灯等物件最好是成双成对的，这 样能为卧室增添和谐感，通过心理暗示提高睡眠质量。 3.床别太硬，杯子要轻：床垫要选软 硬适中的， 被子太沉会影响呼吸， 特别是冬天， 最好用轻薄、 保暖的羽绒被。 4.配个床头灯： 卧室灯光过强会导致人体分泌的褪黑激素减少， 从而影响睡眠质量。 因此， 卧室内应该配个 低瓦数的床头灯，营造一个有力的睡眠环境。 5.选实木家具：在条件允许下，卧室最好选用 实木家具，更加环保。 6.少摆大电器：卧室最好少放或不放电器，尤其是电视。电脑等释放 地磁波的电器，会影响睡眠和夫妻生活。 7.挂双层窗帘：卧室最好选用双层窗帘，能营造出 一个安静、黑暗的睡眠环境。尤其是朝南的卧室，可选用夜帘。 8.别放大盆绿植：由于光合 作用，绿植在白天吸收二氧化碳， 可一道晚上， 便会和人抢氧气， 并释放二氧化碳等污染物。 因此，卧室最好别放大盆植物。但是喜欢盆栽的可以放一些小盆栽，点缀卧室环境。