小学体育前滚翻 体育课件.pptxVIP

欢迎来到微课课堂小学体育前滚翻主讲人：前滚翻完整动作动作要领： 蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。分解动作一蹲撑，两手撑垫，两脚蹬地。易犯错误：两手支撑过远。纠正方法： 使两手与膝关节在同一垂直面。分解动作二屈臂、低头。易犯错误：头顶垫子。纠正方法：使头后部着垫。分解动作三使头后部、肩、背、腰依次着垫。易犯错误： 砸垫。纠正方法： 使其头、肩、背、腰依次着垫。分解动作四背部着垫时抱小腿团身。易犯错误：身体松散。纠正方法： 大腿与胸之间夹小步球，使其身体团紧。分解动作五跟上体成蹲撑。易犯错误：坐于垫上。纠正方法： 胸部积极，主动地于大、小腿靠拢。前滚翻原理 该实验向我们展示了球状物体更容易向前滚动，因此，要做好前滚翻，必须做到团身紧，滚动圆。保护与帮助方法前滚翻完整动作再现谢谢！