12.3.2 动作和要领.pdf-袁守龙-人民邮电出版社

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148大学体育与健康(图解示范+视频指导)马步架掌。第二节:虚步栽拳、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、马步击掌、叉步双摆掌、弓步击掌、转身踢腿马步盘肘。第三节:歇步抡砸拳、仆步亮掌、弓步劈拳、换跳步弓步冲拳、马

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