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11.2.1 下肢动作.pdf-席占田 王广明-人民邮电出版社

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    大学体育教程13411.2健美操运动的基本动作本节将具体介绍健美操的基本下肢动作、上肢动作和躯干动作。11.2.1下肢动作健美操的基本步伐有5类：交替类、迈步类、点地类、抬腿类和双腿类。1．交替类运动强度较低，两脚始终依次交替落地。（1）踏

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