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本书以《高等学校学生心理健康教育指导纲要》和《普通高等学校学生心理健康教育教学基本要求》为写作纲要，结合大学生成长的任务，从大学生自身发展和实际需求出发，以提高大学生心理素质，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识为写作目标。本书的主要内容包括大学生心理健康导论、自我意识培养、人格培养、大学生活适应、学习心理探索、人际关系处理、恋爱与性心理对待、情绪管理、挫折和压力应对、生命教育与心理危机应对等。通过本书的学习，可以帮助大学生达成在知识、技能和自我认识方面的目标，重视心理健康
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