泡沫轴完全使用指南:提升表现与预防损伤的针对性练习.pdf-[美]凯尔·斯塔尔(Kyle Stull)-2020年版-人民邮电出版社

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无论是在日常生活中,还是在运动之前、期间和之后,进行泡沫轴滚压都大有裨益:改善肌肉失衡、促进血液流动、提升肌肉工作效率、预防损伤、加速恢复、减少疼痛等。但很多人并未真正地了解泡沫轴滚压的原理、时机和技巧,一直在错误地进行这项运动。《泡沫轴完全使用指南:提升表现与预防损伤的针对性练习》作者结合科学研究和实践经验,为读者详细地介绍了泡沫轴滚压的科学原理和安全滚压原则、不同类型泡沫轴滚压器材的特点、针对身体不同部位的泡沫轴滚压技巧和练习,以及以缓解功能障碍、热身、提升柔韧性、促进恢

图书在版编目(CIP)数据泡沫轴完全使用指南:提升表现与预防损伤的针对性练习/(美)凯尔·斯塔尔(Kyle Stull)著;杨斌,李明,王承诚译.-- 北京:人民邮电出版社,2020.4ISBN 978-7-115-51870-5Ⅰ.①泡… Ⅱ.①凯… ②杨… ③李… ④王… Ⅲ.①身体训练-指南 Ⅳ.①G808.14-62中国版本图书馆CIP数据核字(2019)第262390号版权声明Copyright © 2018 by Kyle StullAll rights reserved. Except for use in a review, the reproduction or utiliz

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