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播音发声：60分钟练声方案及贯口练习
播音发生60分钟练声方案及贯口练习（1）气泡音：闭口和张口共30秒。（2）轻度哼鸣：20秒。(
（3）膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒。
（4）慢吸快呼：2次，20秒。（5）慢吸慢呼：2次，20秒。.
（6）快吸慢呼：4次，2分钟。（7）“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。
（8）“衣 ”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
（9）搓脸：10秒。（10）转颈：10次，10秒。（11）松下巴：10秒。
（12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒
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