太极拳全套优秀教案.pdf

社团活动课课程教案 太 极 拳 寿县正阳中学 太极拳 (社团活动 )教案 第 1 次课 级 学院 第 学期 人数 教师： 教 1．学习太极拳基本动作 材 2．学习太极拳基本组合：野马分鬃 内 3．身体素质练习 容 教 1．介绍太极拳教学内容，提出教学要求 学 2．简介太极拳基本知识和练习方法 任 3．初步掌握太极拳基本动作 务 4．发展身体素质 教学 教学 安全 野马分鬃 上下肢协调配合 避免屈膝太低损伤膝关节 重点 难点 提示 部 练习 教 学 内 容 组织教法 分 时间 一、课堂常规 组织：全班学生成二列横队站立 开 1．集合整队，清点人数 ××××××××× 始 2．师生问好 ××××××××× 部 3．宣布课任务 8 ′ ▲（图一） 分 二、课的导入 （X 代表学生，▲代表老师） 简要介绍所要学习的太极拳课程的教 要求： 1．集合迅速、整齐、安静 学内容、特点、练习方法与基本要求 2 ．上课着装要求运动服装与运动鞋 1 / 29 组织：四列横队成体操队形散开 教法：教师先示范，后领做，学生 按节拍进行练习 一、准备操 × ×××××× 准 头部运动 肩部饶环 × ×××××× 备 扩胸运动 体转运动 × ×××××× 部 12′ 体侧运动 体前屈 × ×××××× 分 膝关节饶环 下蹲运动 ▲ 弓步压腿 仆步压腿 （图二）