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讲卫生 勤刷牙 歌名：《刷牙歌》 演唱：范晓萱 刷牙的重要性 晚上的刷牙更重要。因为白天人们经常活动，口腔也跟着经常活动，能够刺激涎腺分泌产生唾液。唾液中含有一些能杀灭细菌的成分，在一定程度上能起到清洁口腔的作用，使口腔保持一定的清净度，这是口腔的一种自洁作用。到了晚上，一般人都处于睡眠状态，口腔活动减少了，唾液的分泌也就随之减少，不容易清洁口腔自身。而晚上睡觉前那次刷牙，可以帮助清除白天积累下来的软垢、菌斑等有害物质，防止口腔中的细菌利用睡觉的时间干坏事。 如何正确刷牙 1刷牙齿外表面时，保持牙刷与牙齿表面呈现45度角斜放。 ??????????????? 2轻压在牙齿和牙龈交界处，慢慢地，短促地上下颤动牙刷。 3用同样的方法清洁后牙里面和咬合面。 4清洁前排牙齿的里侧时，把牙刷坚起来，用牙刷的动力刷毛上下轻轻地刷。 5一定要沿着龈缘线刷，以避免遗漏并确保深入后牙末端的难刷部位。 ( 什么是正确的刷牙方法？ 6 最后，不妨把您的舌头也刷一刷，这可以让您的呼吸保持清新。
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