花样跳绳一级教案.docxVIP

?可编辑修改 ?可编辑修改? 准备 5 -、体委带领绕操场慢 跑400米 组织：四路纵队 要求：1、队伍整齐 2、精神饱满： 部分 分 二、徒手操 钟 1、头部运动 1 TV 2、肩部运动 组织：四列横队，体操队形 3、腰部运动 要求： 多动到位，充分拉伸，避免 4、膝关节运动 受伤 5、踝腕关节运动 6、正侧压腿 组织：四列横队、体操队形 教法：I、教师讲解示范2、教师口令分解练 基 习3、教师口令完整练习4、集体纠错 本 34 学法： 部 分 一、左右甩绳 教学提示： 1、观看讲解和示范 分 钟 1、动作描述：两手臂向前 a.先学会单手前摇绳或后摇绳，再接着学左 2、根据口令练习 摇绳至一边体侧甩绳，绳 右甩绳， 3、小组练习 了不过脚：接着甩绳至另 b、左右甩绳时，两手腕注意放松，自然柔和 外一边体侧，一拍一动， 摇绳。 要求：学生认真听讲、注意观察、 左右边各四次，完成左右 C、膝盖放松与手部节奏一致，抖动富有弹性。 积极练习 甩绳。 d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。 二、并脚跳 教学提示： 基 1、动作描述：两手持绳向 a、先学会单手前摇绳或后揺绳，再接着单手 本 前摇，双脚井拢跳跃过绳， 带绳摇与跳动。  部 分 绳子绕过身体一周，一摇一跳， 完成并脚跳（即为并脚单摇 跳）。 三、 双脚交换跳（踩单车 跳） 1、动作描述：两手持绳向 前摇1次绳，两脚分先后 依次向前抬腿跳跃过绳； 连续单脚交换跳跃过绳， -摇一跳，左右各四次， 完成双脚交换跳。 四、 开合跳 1、动作描述：两手持绳向 询摇，当绳子过脚置于空 中时，两脚跳跃成开，膝 盖微弯曲状态，当绳子快 b、并脚跳绳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳。 C、膝盖放松与手部节奏一致，踝关节与膝关 节富有 弹性，做到前脚掌着地。 d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。 4、教学提不： a、 先做徒手动作练习，分手部摇绳，脚部抬 腿，再接着单手带绳摇与单脚跳动。 b、 做双脚交换跳时，两手腕注意放松，自然 柔和摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳， 一摇一抬腿。 C、做抬脚时，踝关节与膝关节注意放松，控 制好高度，做到前脚掌着地，富有弹性。 d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。 教学提示： 5先做徒手动作练习，分手部摇绳’脚部开 合，再接着单手带绳摇与双脚开合跳动。 b、做开合跳时，两手腕注意放松，自然柔和 摇绳，手与脚的节奏注意做到-?摇-跳，一  打地时，两脚成合并跳绳 过绳，一拍一动，完成开 合跳。 开一合。 C、做开合跳时，踝关节与膝关节注意放松， 控制好节奏与时机，做到前脚掌着地，富有 弹性。 d、注意身体直立姿态，眼视前方，而带微笑。 基 本 部 分 三、花样创编 1、 小组内创编花样 2、 组间展示花样 3、 师生评价 组织： (6) / IZ^r_ ? 小 老师 ?学生 要求：团结协作、自我创新 结 束 部 分 3 分 钟 -、放松整理 1、 两人相互放松 2、 意念放松 二、 教师对本课进行总结 三、 下课，师生再见 组织：四列横队 XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX ◎ 要求：快、静、齐  课后 反思 THANKS !!! 致力为企业和个人提供合同协议，策划案计划书，学习课件等等 打造全网一站式需求 欢迎您的下载，资料仅供参考