健身气功对于大学生心理健康影响.docx

健身气功对于大学生心理健康影响 健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。练习健身气功对于增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生存质量，提高道德修养等，具有独特的作用。 1. 您的性别是什么？ [单选题] * ○男 ○女 2. 您所处的年级？ [单选题] * ○20级 ○19级 ○18级 ○17级 ○16级及往前 3. 您的学历？ [单选题] * ○大专 ○本科 ○研究生及以上 4. 您是否对健身气功有一定了解并尝试过练习其中技法？ [单选题] * ○是 ○否 (请跳至第问卷末尾，提交答卷) ○有一定了解，但未尝试过 (请跳至第13题) 5. 请问您了解及练习的技法都有什么？ [多选题] * □通背拳 □形意拳 □八段锦 □五禽戏 □八法五步 □太极拳 □其他 _________________ □太极扇 □长拳 □八极拳 □少林五子拳 □短棍技法 6. 请问您学习健身气功的初衷是什么？ [单选题] * ○ 气功对身体，心理健康有很大益处 ○喜欢健身技法 ○单纯想试试 ○其他 _________________ * 7. 您是从哪些渠道了解到您所学健身气功？ [多选题] * □地区文化熏陶 □父母亲人言传身教 □同学朋友推荐 □相关专业老师指导 □自己查询相关资料了解 □其他 _________________* 8. 您练习健身气功的时间？ [单选题] * ○1年之内 ○1-3年 ○3-5年 ○5-10年 ○10年以上 9. 请问在练习健身气功的过程中，您心理上变化有哪些？ [多选题] * □心情逐渐平和宁静 □呼吸逐渐平缓 □注意力逐渐集中 □对身体的感受能力逐渐增强 □由内而外的文化自信增强 □其他（可自由发挥） _________________* 10. 您练习健身气功对身体的改变？ [多选题] * □高血压特别是舒张压降低 □降低交感神经系统的兴奋性，调节人体自主神经功能 □肺活量提高，改善呼吸功能 □手指末端的血液循环加强 □改善身体形态，体脂百分比下降 □改善心肌血液供应量，心脏功能得到改善 □提高运动能力，维持肢体协调能力 □减缓骨代谢，降低骨质疏松 □预防和延缓慢性疾病的发展 □改善血脂代谢 □其他 _________________* 11. 您觉得练习健身气功对您心理上的变化有哪些？ [多选题] * □缓解精神紧张，释放心理压力 □增加心理自信 □注意力集中，不易分神 □保持健康心态，使自己心情愉悦 (‵▽′)/ □其他 _________________ 12. 请问您对练习健身气功有何看法？试着谈谈其对您生理及心理上的感受？ [填空题] _________________________________ 13. 如果有机会选择健身气功体验课，您是否会参加？ [单选题] * ○是 ○否