牙齿保健知识优秀课件.ppt

保持口气清新的方法 ? 健康饮食： 口臭是怎样造成的，许多人并不知道。其实不吃早餐是形成口臭 的主要原因。空腹时，胃气上扬，不仅会导致严重的口臭，同时对健 康也很不利，所以健康的饮食是预防口臭的最根本方法。 ? 正确的刷牙及清洁舌苔： 饭后刷牙，清洁舌苔，也是预防口臭的好方法。刷牙的技巧是轻 轻地上下移动牙刷，牙刷与牙齿、牙龈界线成 45 度角，以左右 5 毫米 的幅度轻轻地刷动。舌头表面呈白色状，亦是导致口臭形成的原因， 在刷牙后，利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，能完美预防口臭。电动牙 刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的 牙垢。 保持口气清新的方法 ? ● 使用口气清新剂 ? 口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物 代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和 吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口 气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时 的清新。 ? ● 喝柠檬水 ? 饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片 柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口 腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。 保持口气清新的方法 ? 口嚼茶叶 将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口 臭的效果。茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要 杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具 有更大的奇效。但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您 的口中，感到极不舒服。因此建议您，茶叶与低糖的口香 糖一同咀嚼，每天二至三次，不仅有助于口腔清洁，也可 尽快地消除口臭。 ? 多吃蔬菜水果 蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜 和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流 血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。 口腔健康 5 步曲 限制吃甜 食次数 1 每天使 用牙线 5 2 使用含 氟牙膏 与保健 牙刷 4 3 每半年请牙医 检查牙齿 每天至 少彻底 刷牙两 次 正确刷牙方法 先刷上、下排牙齿的外侧 面，把牙刷摆放在牙龈边 缘的位置，以两至三颗牙 齿为一组，用适中力度来 回移动牙刷。 正确刷牙方法 刷门牙内侧面的 时候，牙刷要直 立放置，用适中 的力度从牙龈刷 向牙冠。 正确刷牙方法 然后再刷牙 齿的内侧面， 重复以上动 作。 正确刷牙方法 。 最后要刷咀嚼 面，把牙刷放 在咀嚼面上前 后移动 如何选择牙膏与牙刷 ? 牙刷是 清洁牙齿 所必不可少的工具，我国 古代 劳动人民 ，早就知道清洁牙齿、预防 疾病。科学发展到了今天，口腔卫生更为 广大群众所重视，牙刷也朝着科学化的方 向发展起来 如何选择牙膏与牙刷 ? 目前被公认的、设计合理的“保健牙刷”特点是： ①牙刷的头短而小，在口腔内使用灵活，适用于 竖刷法。 ②牙刷排，头的毛束为 2-3 排 , 每排的刷毛 7-8 束 , 毛 束间距离适宜 , 这样的刷毛容易洗刷干净、通风， 保持干燥和卫生。 ③牙刷毛的软硬、弹性、长短、粗细适中，刷牙 时不损伤牙体组织、牙龈，并能刷净牙面、牙缝 内牙垢，有助预防牙周病、龋齿、楔状缺损。 ④牙刷柄要长而直，有弹性，使用时把握方便。 如何选择牙膏与牙刷 ? 牙膏在刷牙过程中的作用是帮助清除口腔 臭味、食物残渣、牙垢、细菌，增强刷牙 效果，使口腔内感到清爽舒适。 ? 使用一种牌号的牙膏一般在两个月左右要 更换作用相同另一种牌号的牙膏，以免产 生抗药性影响效果。 正确使用牙线 正确使用牙线 正确使用牙线 正确使用牙线 正确使用牙线 正确使用牙线 用食指或拇 指操控一段 牙线，让它 慢慢滑进牙 缝内 正确使用牙线 将牙线紧贴一 边牙面上下、 内外轻轻拉动， 注意不要拉伤 牙龈 正确使用牙线 ? 4 、贴着另一边牙面同样拉动清洁 ? 5 、使用另一段清洁的牙线清洁下一个牙缝 ? 6 、顺着次序清洁每个牙缝，不要忘记清洁最后面 的牙齿 ? 牙线是一种十分出色的洁齿工具，也是预防或减 少牙科疾病十分方便理想的护牙用品。也许你以 前从来没有听说过，或者是从来没有接触过牙线， 然而，从现在开始你应该培养这样的好习惯了， 如果能每天使用牙线，并持之以恒，自然就能助 你拥有一副令人羡慕的健康牙齿。 为什么要使用漱口水 ? 刷牙虽然可以清洁牙齿，但并不能彻底清 除藏匿在牙缝深处的细菌，而漱口水作为 液体，责能够弥补刷牙