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健身健美操对中老年肥胖妇女心肺耐力的影响 摘要：通过观察2个月的实验期内，健身健美操练习对中老年肥胖妇女的心肺耐力的影响。方法 随机选取16名中老年肥胖妇女进行为期2个月的健身健美操实验，分别为实验组8人，对照组8人，比较锻炼前后实验人员的BMI指数、 心率变化、收缩压以及舒张压、最大摄氧量的差异。结果 通过2个月的实验周期，参与实验的肥胖妇女在体重BMI指数上具有不同程度的下降，优化心率，提高呼吸系统的运作，提升心肺功能。结论 说明健身健美操运动能够改善肥胖妇女的体型体态，增强心肺功能，明显改善了肥胖妇女的身体素质。 关键词：健身健美操；肥胖妇女、心肺耐力 Effect of Square