外派人员心理健康和调适.pptx

外派人员心理健康和调适;我们现在在着手进行的研究;国际外派人员的基本情况;压力是什么？;压力反应过程;压力源分类;;;社会适应评定量表（半年之内发生的）;外派的压力指数;压力和性格下面的描述是否符合您的实际情况？;;健康的大敌——心脑血管疾病;C型人格;个人层面的压力管理;;压力反应— 心理症状;;抑郁心境和抑郁症;一个人出现情绪低落的同时伴有以下症状中的四项时 ，并且维持两周以上;灾难性事故;自我暗示 自己能够解决但感觉不安的事情 不管别人怎么看自己，关键是自己怎么看自己;;个人层面的压力管理2. 更新性自我管理技能（中期）;;防范性自我管理技能 （长期）;组织层面的压力管理;渐进式肌肉放松法;讨论分组：;案例1：小李的变化;请思考并讨论：;;外派新员工管理，培训和准备;;案例2：回家也没好日子过; 在海外工作习惯了晚睡早起，在家里没事干，刘先生就每天都上网上得很晚。过些天好不容易请到些老朋友来家里做客，自然要大吃大喝一通，而且话匣子打开就怎么也收不住。 对此老婆意见很大：“你一回来就把家里弄得乱糟糟的，你不用上班，可我还要工作，孩子还要上学呢”，刘先生也气不过“我辛辛苦苦在外面工作，还不是为了家里！”这一说就把老婆惹急了，“你一去就走好几个月，也不知道我们在家里过得多困难！”说着说着两个人就吵起来，然后就好些天不说话。 过了几天，刘先生想想是时候改和解了，突然公司打电话来说希望刘先生去参加一个紧急会议。急急忙忙跑去开完会，再回来的时候发现假期都没几天了。刘先生长叹一口气，这假期怎么都没休息好！。;请思考;案例3：孤独的油嫂;请思考：;有关探讨;进一步探讨 ;;深层心理过程与心理健康;巩固和发展亲密关系;;小结：外派过程，机遇和挑战;如有问题或希望进行咨询;;9、春去春又回，新桃换旧符。在那桃花盛开的地方，在这醉人芬芳的季节，愿你生活像春天一样阳光，心情像桃花一样美丽，日子像桃子一样甜蜜。10月-2010月-20Friday, October 30, 2020 10、人的志向通常和他们的能力成正比例。23:27:5623:27:5623:2710/30/2020 11:27:56 PM 11、夫学须志也，才须学也，非学无以广??，非志无以成学。10月-2023:27:5623:27Oct-2030-Oct-20 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。23:27:5623:27:5623:27Friday, October 30, 2020 13、志不立，天下无可成之事。10月-2010月-2023:27:5623:27:56October 30, 2020 14、Thank you very much for taking me with you on that splendid outing to London. It was the first time that I had seen the Tower or any of the other famous sights. If Id gone alone, I couldnt have seen nearly as much, because I wouldnt have known my way about. 。30 十月 202011:27:56 下午23:27:5610月-20 15、会当凌绝顶，一览众山小。十月 2011:27 下午10月-2023:27October 30, 2020 16、如果一个人不知道他要驶向哪头，那么任何风都不是顺风。2020/10/30 23:27:5623:27:5630 October 2020 17、一个人如果不到最高峰，他就没有片刻的安宁，他也就不会感到生命的恬静和光荣。11:27:56 下午11:27 下午23:27:5610月-20