青少年篮球运动员下肢专项力量训练手段的研究.doc

青少年篮球运动员下肢专项力量训练手段的研究 摘要：良好的身体素质是运动员发挥技术能力的基础。尤其力量素质是篮球运动员专项对抗能力，专项速度，专项技术掌握与完善的基础和保证。本文的撰写是以广州市天河区华南师范大学附属中学20名青少年篮球运动员为研究对象，通过文献资料法、实验法、数理统计法以及逻辑分析法，对青少年篮球运动员下肢专项力量训练手段进行研究，通过在实验中记录实验人员的跳跃能力（原地纵跳、助跑单脚起跳、助跑双脚起跳）以及抗阻能力（负重杠铃半蹲跳、负重杠铃深蹲）数据，分析下肢体专项力量训练与常规训练的区别。从而提高训练的科学性，为今后青少年专项力量训练研究提供一定的理论参考。 关键词：专项力