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TRX悬挂训练对健身俱乐部女性会员平衡能力的影响
摘 要
该篇文章以三十名健身俱乐女性会员为研究样本，通过对她们进行TRX悬挂训练，来研究该训练方法对会员的动态平衡能力的影响，并为国内俱乐部女性会员在比赛中能够保持良好的身体状态，提供材料，以进行更深入的研究。通过研究我们得到了这样的结果，通过这种训练方法，会员们的动态平衡能力明显的提高。我们可以得出与传统的训练方法相比TRX悬挂训练对身体平衡能力的提高是更为科学合理的训练方法。
关键词：健身俱乐部女性会员；TRX悬挂训练；平衡能力
ABSTRACT
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