专题九 绿色网络 环保心情.ppt

 专题九 绿色网络 环保心情 学习地图 随着信息网络技术的普及与发展，越来越多的大学生被网络的魅力所吸引，并且满怀激情地走进了网络世界。网络是一把双刃剑，舞得优美，有助于畅游天下；舞得拙劣，也容易伤到自己，特别是对当今的大学生来说，要想充分享受网络带给我们的“美”，就需要我们有一双锐利的眼睛来明辨是非。那么，如何才能拥有一双锐利的眼睛呢？本讲就带你了解网络的利与弊，认识什么是网络成瘾，教你如何健康上网。 一、 大学生与网络 网络已经深入到了大学生的学习、生活以及情感等各个领域，为大学生交流思想、获取信息、学习知识、休闲娱乐等提供了重要平台。上网已成为当今中国在校大学生的一种日常生活方式。 据中国互联网络信息中心(CNNIC)发布的调查数据，在我国约2950万网民中，18~24岁者占到38.8%，而这正是大学生所处的年龄段。他们以好奇、向往的目光，抱着求知、学习、交友的心态，投身到网络虚拟世界里。 （一）校园BBS：大学生的精神家园 校园BBS的出现为大学生提供了自我表达、彼此交流的空间。在BBS上，大学生可以畅所欲言，抒发强烈的情感，表达独特的观点，畅想自己的前途与未来，结识一大批志趣相投的网友。 （二）QQ、微信、微博:大学生的最爱 QQ、微信操作的简洁性、表情的生动性以及功能的多样性征服了大学生这个群体。在虚拟的网络世界里，角色的虚拟化是大学生网上交往的一大特点，他们可以在里面海阔天空的聊天；微博可以更好地促进信息的交流和传播，让我们了解必威体育精装版最多的咨询，同时也能宣泄心情，释放自我。 （三）网络游戏：大学生娱乐的胜地 网络游戏又是大学生上网的另一项主要内容。如今，网络游戏模拟的真实性如同生活在现实世界中一样，人们可以在虚拟的世界中筹划个人的生活，从事现实生活中存在的或虚拟出来的各项活动，从中体验成功的乐趣，释放自己的心情。 二、 网络对大学生的影响 小张带着美好的憧憬进入大学，本想在大学里实现自己的愿望，可是不久，他看到很多同学都在上网，于是，他禁不止诱惑也进入了网吧，开始感受网络的美好。不知不觉，一天的时间就过去了，他发现自己这一天要做的事情都没有做完，想到这些他就开始后悔，并对自己说下回不能这样了。但是，没过几天，小张又被网络的“魅力”所吸引，又一次陷入网络之中，尔后又后悔。小张为此很苦恼，他不得不思考：究竟该不该上网呢？上网会给自己带来什么？ （一）网络的积极影响 1. 开阔视野 网络是一个各种信息融合在一起的资料库。大学生进入网络世界后并不需要过多的网络方面的知识，只需点击浏览器就能在知识的海洋中尽情遨游。 另外，互联网上获取知识快捷、全面的特点给高校学生求知创造了良好的外部条件，学生只要拥有一台电脑，在任何时间、任何地点都可通过网络接受教育。 2.网络促进了自我意识的发展 自我意识是衡量个性成熟水平的标志，也是推动个性发展的内部动力。许多心理学的研究表明，大学生自我意识与其心理健康水平呈正相关。在网络环境中，自我的表现方式几乎完全被网络环境和交往方式所掩蔽，对于平时在现实生活中无法在学业、各类活动和各类竞赛中获得良好成绩的大学生，他们在网络生活和网络交往中的成功，可以提高他们的自我认同度和自我接纳的程度。所以，网络对大学生自我意识的成熟和发展有一定的促进作用，从而有益于他们的心理健康。 3.网络为大学生提供了释放压力的空间 适当的压力可以使人进取，但是压力过大则会使人产生焦虑、抑郁等心理问题，甚至产生严重的心理疾病。 随着社会的发展，社会对人才的需求越来越高，造成学生的压力空前增加。而网络的隐匿性、开放性、平等性，则为大家提供了缓解心理压力的平台。 首先，浏览各种类型的网页能够让人放松心情，大学生选择自己喜欢的网页，了解世界各地的时事新闻、经济动态、思想观念、风土人情、文化艺术等，这对于开拓他们的视野，形成正确的认识具有一定的作用。 其次，适当地在网络中参加一些娱乐活动，如看电影、电视、网络聊天、网络游戏，也有助于大学生转移对压力的注意力。 最后，大学生也可以在网络上寻求专业心理咨询的帮助，通过心理咨询和心理健康服务帮助自身正确地应对压力。 (二)网络的消极影响 1.网络会危及大学生的身心健康 大学生正处在身心发育阶段，一些学生因网上游戏或聊天时间过长导致睡眠不足，还有些学生因上网而不按时就餐。这种不良的习惯会导致身心疲惫、生物钟混乱，使