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?体育与康健?讲授计划初中〔程度四〕学
?体育与康健?讲授计划
初中〔程度四〕
学
校
二外附中
年
级
初二年级
任课西席
一、课本阐发
第 1 页,共 10 页
1、课本得功效投掷实心球为 ?体育与康健课程尺度?〔 2021 年版〕中要求根本把握得技能,它可以或许开展门生上下肢、腰腹、肩部、背部气力与
1、课本得功效
投掷实心球为 ?体育与康健课程尺度?〔 2021 年版〕中要求根本把握得技能,
它可以或许开展门生上下肢、腰腹、肩部、背部气力与身材得和谐素质,也可以或许培
养门生得构造规律性及精确看待进步与失败得态度与品格;
2、课本得技能布局及逻辑干系
双手正眼前掷实心球得技能布局:
〔 1〕握持球〔 2〕预备姿势〔 3〕末了用
力〔 4〕维持身材均衡
双手正眼前掷实心球技能阐发:投掷东西得远
度重要取决于肌肉气力与爆
发力,以及东西脱手得初速率、脱手角度与脱手高度
,即球脱手角度适宜〔
38
— 42 度〕,脱手高度〔脱手点离地面得高度〕较高,脱手得初速率快,飞行得距
离就会越远; 由于身高相对稳固,门生脱手高度根本不改变得环境下,在保持
适宜得脱手角度得根底上,
就要进步门生投掷实心球得脱手速率;
其要领:一
为要开展门生得气力素质〔如:上肢、腰腹肌气力〕
,二要进步门生得行动速率
〔投掷本领〕;进步门生得行动速率就为在加强气力素质得根底上,
进步门生最
后用力及满身和谐 发力本领;
3、课本得知识点及重难点:
知识点——〔 1〕双手正眼前掷实心球得用力次序:蹬、撑、挺、挥
〔2〕躯干鞭打得行动要领
重点——末了用力技能:
控制 脱手角度、 加速 脱手速率
难点—— 满身和谐用力
4、本节课得讲授内容:
本次课得讲授内容为改良双手正眼前掷实心球得末了用力技能中得
脱手速
第 2 页,共 10 页
度,进步投掷结果5、单位讲授方案双手正眼前掷实心球单位讲授方案课次6单元 教 学 目 标 课次1、认知目标:把握双手正眼前掷实心球得行动要领及3-4 种气力训练得要领;2、技能目标:进一步改良
度,进步投掷结果
5、单位讲授方案
双手正眼前掷实心球
单位讲授方案
课次
6
单
元 教 学 目 标 课
次
1、认知目标:把握双手正眼前掷实心球得行动要领及
3-4 种气力训练得要领;
2、技能目标:进一步改良双手正眼前掷实心球得末了用力技能,结果到达
3、情绪目标:自动到场实心球得训练,并在训练中相互勉励;
9 米以上;
讲授内容与重点
讲授目标
主 要 教 法 措 施
1、认识双手前掷实心球得握
持球要领
2、 认识投掷实心球技能动 作;
3、认识球性, 造就爱好,
1、双手上抛实心球
2、双手后抛实心球
3、双手前掷实心球
4、俯卧撑、仰卧起坐
5、考试结果〔前测 0
内容: 多种情势得实心
球投掷训练; 重点:认识球性;造就 爱好;
1
体
1、认识双手前掷实心球得用
力要领;
2、改良投掷实心球得脱手角
内容: 改良前掷实心球
末了用力技能
重点: 实心球脱手角度 高,划出较高得弧线
1、徒手模拟
2、双手投掷轻东西 〔排球、 1 公斤实心球〕
3、凌驾指定高度投掷实心球
4、仰卧起坐、仰卧抛举哑铃
2
度,结果到达
7 米以上 ;
3、积极自动得到场训练;
1、呢解双手前掷实心球躯干
用力要领;
2、改良实心球得脱手速率,
内容: 改良前掷实心球
末了用力技能
重点: 进步实心球得出 手速率
1、徒手模拟
2、投掷轻东西〔排球、
3、投掷移动靶
4、向下投掷重东西
1 公斤实心球〕
3
在原有根底上进步
0.5 米;
3、积极自动得到场训练
1、把握双手前掷实心球满身
用力要领;
2、认识掷球末了用力得发力 次序及躯干鞭打行动
内容: 改良实心球末了
用力技能
重点: 身材自下而上得 和谐发力;
1、坐姿前掷实心球
2、跪姿前掷实心球
3、左右脚开立站立、助跑前掷实心球
4、原地双手正眼前掷实心球
4
,
在原有根底上进步
0.5 米
3、积极自动得到场训练
第 3 页,共 10 页
1、进一步把握双手前掷实心球得要领1、徒手模拟训练2、门生 2 人一组举行实心球训练3、分组掷远
1、进一步把握双手前掷实心
球得要领
1、徒手模拟训练
2、门生 2 人一组举行实心球训练
3、分组掷远角逐
4、站立抛举杠铃片、双手牵拉皮带
内容: 改良进步前掷实
心球得完备技能 重点:进步结果
2、体验抛球发力次序,
在原
5
有根底上进步
0.5 米
3、积极自动得到场训练
1、呢解双手前掷实心球得方
法;
1、 将门生分成
4 人一组训练
2、把握双手前掷实心球得完
2、西席公布技评尺度与达标尺度
3、老师与小组技评
4、丈量结果, 3 次取最好 1 次
5、公布稽核结果;
内容:温习、
重点:稽核
稽核
整技能行动,结果
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