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员工工作压力管理;第一部分:了解压力;目 录;第一部分:了解压力;一、压力是什么?;早晨上班,你经常乘坐的那路公交车迟迟不来;;9、要学生做的事,教职员躬亲共做;要学生学的知识,教职员躬亲共学;要学生守的规则,教职员躬亲共守。6月-216月-21Friday, June 11, 2021
10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。11:57:0611:57:0611:576/11/2021 11:57:06 AM
11、一个好的教师,是一个懂得心理学和教育学的人。6月-2111:57:0611:57Jun-2111-Jun-21
12、要记住,你不仅是教课的教师,也是学生的教育者,生活的导师和道德的引路人。11:57:0611:57:0611:57Friday, June 11, 2021
13、He who seize the right moment, is the right man.谁把握机遇,谁就心想事成。6月-216月-2111:57:0611:57:06June 11, 2021
14、谁要是自己还没有发展培养和教育好,他就不能发展培养和教育别人。11 六月 202111:57:06 上午11:57:066月-21
15、一年之计,莫如树谷;十年之计,莫如树木;终身之计,莫如树人。六月 2111:57 上午6月-2111:57June 11, 2021
16、提出一个问题往往比解决一个更重要。因为解决问题也许仅是一个数学上或实验上的技能而已,而提出新的问题,却需要有创造性的想像力,而且标志着科学的真正进步。2021/6/11 11:57:0611:57:0611 June 2021
17、儿童是中心,教育的措施便围绕他们而组织起来。11:57:06 上午11:57 上午11:57:066月-21
1、Genius only means hard-working all ones life. (Mendeleyer, Russian Chemist)? 天才只意味着终身不懈的努力。21.5.265.26.202108:3008:30:57May-2108:30
2、Our destiny offers not only the cup of despair, but the chalice of opportunity. (Richard Nixon, American President )命运给予我们的不是失望之酒,而是机会之杯。二〇二一年五月二十六日2021年5月26日星期三
3、Patience is bitter, but its fruit is sweet. (Jean Jacques Rousseau , French thinker)忍耐是痛苦的,但它的果实是甜蜜的。08:305.26.202108:305.26.202108:3008:30:575.26.202108:305.26.2021
4、All that you do, do with your might; things done by halves are never done right. ----R.H. Stoddard, American poet做一切事都应尽力而为,半途而废永远不行5.26.20215.26.202108:3008:3008:30:5708:30:57
5、You have to believe in yourself. Thats the secret of success. ----Charles Chaplin人必须相信自己,这是成功的秘诀。-Wednesday, May 26, 2021May 21Wednesday, May 26, 20215/26/2021
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;面临选择;事件的不确定状态 忐忑不安;3.压力是持续不断的精力消耗——心理衰竭(burnout) ; 日复一日持续不断的体力和心理付出,消耗着你的热情、耐心和工作动力,最严重的情况下就会出现心理衰竭。;情绪衰竭;心理衰竭状态的人,就像一个不断往外倒水的杯子……; 心理衰竭最容易出现于需要更多感情投入、与直接帮助人有关的职业当中,如医疗、教育、服务、警察等。;谁来为你的杯子续水?; 为什么我们有时候会主动从事长时间的任务,比如电子游戏,直至精疲力竭还不愿罢手?;4.压力是面临威胁时的本能反应 ; ;1.压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受;二、压力存在的意义;1.压力给生活带来乐趣; 贝克斯顿(Boxton)在美国麦吉利大学所做的感觉剥夺研究,募集了大学生志愿者作为参加实验的人。
志愿者每天躺在床上睡觉,并有每天20美元的酬劳。他们可以自己决定何时
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