浅谈如何缓解护士压力ppt课件[文字可编辑].pptVIP

站直了，别 趴下 要是你看到的波浪滚 动， 圆圈转动，你 就该 减 压 啦 ！ 有人说：压力就 是女人，多了很 麻烦，一个都没 有更麻烦！ 压力对每一个人或每一个组织 而言， 是件很严重的事，而减压，是 每一个 人必须重视的事，是每一个谋 求持续 发展的，文明的，推行人性化 管理的 企事业单位必须重视的事。 1 压力的来源 C 主要内容 自我排解压力 2 的方法 压力的来源 与工作性质有关 的压力 护士既是病人的治疗执行者，又是日常 医疗活动的管理者，还是病人的生活照 顾和病人家属的关心者，事无巨细，均 需操劳，容易产生压力，护理工作的平 凡、琐碎、繁重，超负荷的工作状态和 长期紧张的脑力劳动，再加上普遍护士 缺编和生活无规律，使护士经常精力透 压力的来源 特殊的工作环境产 生压力 护士的工作环境—医院，是一个充满焦 虑、变化沟通障碍的场所，护士每天要 接触不同性格的病人，应对病人的喜、 怒、哀、乐等情绪变化，既要处理各种 应急情况，又要承受生死离别的情感冲 击 , 大部分的护士既是妻子又是母亲，肩 负工作与家庭的双重压力，还要承受因 压力的来源 职业风险性的 压力 护理行业是高风险、高责任的服务行业， 由于职业的特殊性、疾病担心被传染各 种传染病，工作中经常接触各种致病因 子，如细菌，病毒，放射线等威胁，拥 挤的工作空间和不良的空气。如在护理 工作中，经常会遇到病人不配合，护士 被针刺伤，而病人疑似传染病，这样会 压力的来源 睡眠 紊乱 睡眠是一项重要的生理活动，护士因 为受到单独值夜班、患者夜间病情变化 等应激源的刺激，易产生焦虑情绪。值 夜班频繁将导致护士焦虑比例相应增加。 同时上夜班为单独作业，单独处理急、 危、重症患者时，因为一个人忙不过来 而带来心理紧张，同时夜班工作容易产 压力的来源 护患冲突方面 的压力 护士压力体现在护患冲突，患者及家属 对护理工作的要求越来越高，护理人员 面对患者多样的情绪变化，也必须压抑 自身的感受，保持冷静平和、理解的心 态，微笑面对，久而久之，护士在这些 关系之间难以找到心理平衡点，容易出 现焦虑、 信心不足、精神衰竭等情况 自我排解心理压力的方法 用 知识武装自 己 加强心理知识 学 习 , 提高自身心理 素质 ! 培养爱岗敬业 精 神 , 提高专科业务 水平 ! 自我排解心理压力的方法 保持良好的身体健康 状况 运 动 生理上的放松能带来心理上的放松，并 有效地改善精神状态！ 旅 游 经常出去散心，面对名山大川，就会觉得 自己的渺小，所有的烦恼也会烟消云散！ 游 戏 如趣味运动会，情绪与压力在运动中 自然地释放出来！ 自我排解心理压力的方法 良好的人际关系 从沟通开始 朋友 宣泄心中的苦闷与烦 恼，得到他们的体谅 和安慰，以减少心理 负担！ 领导 坦诚的和领导探 讨工作的优先级 别！ 家人 取得家庭的理解 与支持，使其身 心得到放松！ 同事 和同事分享你 的感受，排忧 解难！ 自我排解心理压力的方法 情绪控制与释放 设身处地，将 心比心，学会 B 理解他人，宽 容别人 。 对他人充满理解 宽容，对社会主 D 动适应的积极状 态 保持乐观 情绪，知 足常乐 A 对自己充满自 信，对生活和 C 事业充满信心 我们呼吁大家 1 医院在宣传方 面引导社会舆 论，关注护士 群体的身心健 康 ! 管理者应经常召 开护患关系座谈 会，加强沟通， 减轻护士因不被 患者及家属理解 而造成的较大心 理压力，促进护 患关系向更好的 方向发展 。 3 管理者多理解、 关心、爱护护理 工作者，改善工 作环境，合理调 节工作量和工作 内容。 2