夏季吃这些东西会使人短寿.pdfVIP

夏季吃这些东西会使人短寿 每个男人都希望自己的身体是强壮的， 夫妻生活是健康的。 所以， 夏季我们一定要保护好身体， 首先要从饮食做起。 夏季这 5 种食 品可能你经常在吃， 时间久了将会给身体带来致命的打击。 大家 一定要注意！ 1、肥肉可致男人不孕 肥肉中含有过多的饱和脂肪和胆固醇。饱和脂肪会增加血管壁 的厚度，使得血管内部空间变窄，血液的容纳量就会变少。大家 都知道， 血液是促进身体运动的主要动力， 如果血液供应不足将 会直接影响身各个组织的机能。 对于男人来说血液供应不足将是 很大的困扰，关键部位会 “硬 ”不起来，长期以往会使得肾功能下 降，直接导致男人不孕现象的产生。 小编建议： 夏季男性养生并不是要禁止吃肉， 大家可以多吃些鹌 鹑肉和鸽子肉，这些肉类香而不腻，并且营养价值非常高，其肉 中富含卵磷脂、无机盐、多种人体必需氨基酸。最重要的是鹌鹑 的肉和蛋中含有激素， 可以补肾益血。 男士多吃这些肉可强身健 体。 3、精面粉可致男人不孕 很多人喜欢用面包来作为早餐的主要营养。但是营养专家表示， 其实面包的营养价值并不高， 特别是近年来特别流行的全麦面包。 在全麦加工成精面包的过程中， 锌元素会损失四分之三。 锌对于 培养性欲和促进生殖健康，是非常重要的。成年男性缺锌，严重 可导致不孕不育。 你知道男性体内含锌量最多的地方就是前列腺， 所以锌对男人的重要性就可想而知了。 小编建议：多吃些粗娘，少吃加工之后的细粮，细粮的营养价值 会丢失不利于身体吸收。 吃粗粮有助于身体吸收其中的膳食纤维， 可有效帮助肠道蠕动，加快排除毒素，预防便秘现象。 4、豆类可致男人精子量减少 不知道大家还记不记得几年前的一则新闻， 某男性因 3 年来每天 都吃豆芽， 而导致胸部变得和女性一样丰满。 这并是什么奇怪得 现象，豆芽中含有丰富得雌性激素。 男性身体进食过多得雌性激 素，就会可以抑制男性体内得雄性激素的增长。 雄性激素长期缺 乏将会导致身体性功能下降， 最主要的表现就是精子数量减少或 者精子质量下降。 小编建议：男性少吃豆类食品。豆类所含营养丰富，但是吃的时 候一定要控制好量。 5、油炸食品可减少荷尔蒙分泌 油炸食品不仅是对女性有害对男性也是有伤害的。 大多数人只知 道油炸食品含有高热量， 会增加体重； 肉类经过高温油炸后会产 生一种致癌物质。 小编今天要告诉大家的是， 油炸食品种含有反 式脂肪。美国食品与药物管理局（ FDA ）称，反式脂肪酸可以增 加人体内 “不良胆固醇 ”的含量，从而引发心脏病。更重要的是， 反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌， 影响精子的质量， 甚至还 会减少精子数量。 小编建议：远离油炸食品。 结语：看完上述的文章， 大家对夏季男性不可吃的食物有哪些了 解了吗？ “病从口入 ”，饮食对我们的健康非常重要，吃错了食物 不仅仅只是传统意义上的 “拉肚子 ”，还会逐渐影响身体的正常运 行，给身体埋下定时炸弹。所以，男性夏季养生一定要注意日常 饮食。