巴中市恩阳区XX学校假期成长记录册.docx

巴中市恩阳区 学校 成长记录册 姓 名：_____________ 学 号：_____________ 完成日期：_____________ 巴中市恩阳区 校学生成长中心 制作  卷首语 王小波说 人一切的痛苦 本质上都是对自己无能的愤怒 而自律 恰恰是解决人生痛苦的根本途径。 老师想对你说的十句心理话: 成绩很重要，但分数背后的成长更重要。 读书是为了取悦自己。 能让你立足社会的不是金钱，而是学识。 培养一个兴趣，那会是你情绪的宣泄出口。 人活在世上，要有扑不灭的信仰和值得坚持的东西。 假期你可以任性地玩一玩，前提是安全和健康第一。 家人是你最珍贵的东西，等你长大了，他们就老了。 不要轻易将你的愤怒发泄到亲朋好友身上。 失败不可怕，可怕的是有一颗害怕失败的心。 真正的成长，是对这个世界越来越温柔。 这个假期，你最大的敌人就是你自己！是战胜自己，还是被自己战胜？ 我的想法：______________________________________ ___________________________________________________. 给父母的建议 孔子说：其身正，不令而从；其身不正，虽令不从。父母是孩子的镜子，要求孩子去做的，自己尽量先做好。言传不如身教。 放假作息时间不能太乱，尤其是不能天天乱，否则既对身体不好，也对开学的作息不利。 尽量与孩子们坚持锻炼，不能每天，也应该每周有3-4次。 上班的家长，可以利用休息时，带孩子们（疫情期间，在自己的所在地）外出走一走，尽量多的去科技馆、图书馆、美术馆、名胜古迹等等。 下午或晚上坚持阅读，最好能进行亲子共读一本书，再互相交流分享。 做好读书笔记和摘要。培养孩子阅读的同时，不妨让他们做好读书笔记或摘要，这样有利于孩子们写作能力的提升。 监督好孩子的作业及各项任务，做好鼓励性的评价。 公益活动有利于孩子了解社会、了解他人、培养孩子的爱心，趁着假期有空和孩子一起敬老院看望老人、帮环卫工人清扫街道等。 关注孩子的安全，做好防疫，保护孩子的身心健康。 阅读《儿童的人格教育》一书，每周完成1次读书打卡，假期完成2次读书育儿交流活动。 我已阅读以上建议。签名：_______________ 我们是成长共同体，我们人人平等，我们目标一致，我们齐心协力，责任共担，荣辱同享。我们平等对话、交流与沟通，分享资源，分享彼此的情感、体验和观念，共同完成假期的目标任务。 亲爱的孩子，这个假期你愿意跟父母组成成长共同体、跟父母一起成长吗？ □愿意 □不愿意 孩子签名：____________ 亲爱的家长，这个假期你愿意跟孩子组成成长共同体、跟孩子一起成长吗？ □愿意 □不愿意 家长签名：____________ 这个假期，我还想跟下列同学组成成长共同体，和他们一起定目标，一起学习、一起锻炼、一起游玩、一起参加社会实践活动、一起完成学习目标。 姓 名 赠 言 情绪管理——掌中大脑 首先我们伸出一只手，将手掌打开，从掌心到手腕的部分代表着我们的脑干，这是我们的大脑就是决定生理反应比如逃跑、战斗、原地不动……的部分。 现在把我们的大拇指弯曲让它放到手心上，拇指代表着我们的中脑，视觉与听觉的反射中枢，凡是瞳孔、眼球、肌肉等活动，均受中脑的控制，它主要进行情感触发、储存与记忆，处理人的基本动物性，比如渴了要喝水，饿了要吃饭，受到攻击要么逃或者战，我们称之为“动物脑”。 最后把其余四个手指弯曲起来，握成一个拳头，把大拇指盖住，指尖接触手掌的部分，也就是指甲盖后面的部分，脑门后方的部位，被称为前额皮层，如情绪管理、人际关系管理、灵活性、直觉、社会认知、自我意识、逻辑分析等。前额叶不参与部分记忆功能（工作记忆等，如记电话号码），主要负责高级认知功能，比如注意、思考、推理、决策、执行任务等。 当我们很理智的时候，我们会进行逻辑判断，社会交往，形势分析，情绪管理......我们大脑理智的那部分就像一个盖子，紧紧地关住我们人类的动物本性。一旦我们的情绪爆发时， 我们的大脑盖子就会被打开，动物本性完全曝露，我们的行为就会以动物脑为主导，不理智，情绪化等。这时我们没有能力去调控自己的情绪，也没办法恰当地处理人际关系，通常也无法意识到自己的言行有不妥了。这也是为什么大家在争吵时经常说出许多非常难听的伤人的话，事后自己也非常后悔，要知道这个时候是自己完全不受理性控制的时候，是“原始脑”和“动物脑”在发挥作用。 从进化上来讲，前额叶是最晚发展的皮质结构之一，人类的前额叶约占大脑皮质总面积的三分之一，直到25岁左右才渐趋成熟。这是为什么我们的孩子是如此的情绪化的原因。由于我们大脑的神经元的镜像反映功能，当看到孩子打开“大脑盖子”时，我们自己的大脑盖子也很容