高中心理健康教育 从容面对学习新起点（一） .ppt

从容面对学习新起点（一） --------认识心理学 活动一下：听我指挥！ 一、什么是心理学 心理学：（英文名称Psychology）是研究人和动物心理现象发生、发展和活动规律的一门科学，以人的心理现象为主要研究对象。 心理学属于社会科学与自然科学之间的一门中间学科。 二、有趣的心理现象 1、阿基米德与酝酿效应 在古希腊，国王让人做了一顶纯金的王冠，但他又怀疑工匠在王冠中掺了银子。可问题是这顶王冠与当初交给金匠的一样重，谁也不知道金匠到底有没有捣鬼。国王把这个难题交给了阿基米德。阿基米德为了解决这个问题冥思苦想,他起初尝试了很多想法，但都失败了。有一天他去洗澡，他一边坐进澡盆，一边看到水往外溢，同时感觉身体被轻轻地托起，他突然恍然大悟。 不管是科学家还是一般人，在解决问题的过程中，我们都可以发现“把难题放在一边，放上一段时间，才能得到满意的答案”这一现象。心理学家将其称为“酝酿效应”。阿基米德发现浮力定律就是酝酿效应的经典故事。 思考： 为什么会出现这样的现象呢？ 心理学家认为： 酝酿过程中，存在潜在的意识层面推理，储存在记忆里的相关信息在潜意识里组合，人们之所以在休息的时候突然找到答案，是因为个体消除了前期的心理紧张，忘记了个体前面不正确的、导致僵局的思路，具有了创造性的思维状态。 因此，如果你面临一个难题，不妨先把它放在一边，去和朋友散步、喝茶，或许答案真的会“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”。 心理学家——西格蒙德·弗洛伊德 意识与潜意识 2、巴纳姆效应（暗示效应） 人在生活中无时无刻不受到他人的影响和暗示。比如，在公共汽车上，你会发现这样一种现象：一个人张大嘴打了个哈欠，他周围会有几个人也忍不住打起了哈欠。 测试一下： 水平伸出双手，掌心朝上，闭上双眼，仔细听指导老师的口令。现在开始想象自己的左手上系了一个氢气球，并且不断向上飘；自己的右手上绑了一块大石头，向下坠。两分钟以后，看双手之间的差距。 3、错觉现象 错 觉 实 验 四条直线是相互平行的，可是看起来却觉得粗细不等，而且弯曲。 哪条红线更长？？？ 白点、黑点有多少？ 两个人还是三个人？ 发散思路： 想想看 你认为生活中哪些现象是心理现象呢？ 三、心理健康教育 定义：根据人的心理活动的规律，采取各种方法与措施，调动一切内外积极因素，维护个体的心理健康，培养其良好的心理素质，以促进其整体素质提高的教育。 内容： （1）自我辅导：了解自己，接纳自己 （2）人际交往：接受他人，善于交往 （3）社会适应：勇于面对现实，适应社会 （4）健康人生：热爱生活、学习，乐于工作 （5）情绪调节：调控不良情绪，保持积极心态 （6）生涯辅导：相信未来是美好的，能初步规划人生之路 意义和作用： 帮助了解心理健康的基本知识，树立心理健康意识，掌握心理调适的方法。 指导正确处理各种人际关系，学会合作与竞争，培养学习兴趣，提高应对挫折、适应社会的能力。 正确认识自我，学会有效学习，树立符合自身发展的积极生活目标，培养责任感、义务感和创新精神，养成自信、自律、敬业、乐群的心理品质，提高全体学生的心理健康水平。 如何来学习这门课程？ 主动 参与 体验 分享 我要这样做…… 我很乐于助人，并且会因帮助别人而感到快乐。 我喜欢自己而且觉得自己还不错。 我遇到挫折时总是很快恢复，并且努力向前。 我常常思考要如何过得更好，追求更大成功。 我喜欢向自己挑战，并追求更好的表现。 我常到书店购买有关成功的书籍，有效地激励自己。 我乐观地看事情，并常常主动认识新朋友。 当事情不顺利或遇到麻烦我会寻求他人的帮助，一起解决。 当我心情不好的时候，我会寻找一些方法帮助自己快点恢复。 对于不断的成长与进步，我会感到无比的愉悦。 想一想： 我们为什么要学心理学知识？