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做情绪的主人
【教学理论依据】
情绪，是人对客观现实是否符合自己的需要所产生的一种主观态度体验。
随着自我意识的不断发展和学习生活范围的扩大，高中生的情绪越来越丰富，表
达也越来越强烈。情绪调节和利用得如何，影响着中学生的学习和生活。所以，要帮
助和指导中学生调节好自己的情绪， 掌握情绪自我调节的方法， 努力培养积极的情绪，
使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人。
帮助学生觉察自己的情绪，了解关于情绪的 AB
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