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日常生活中，很多人都想通过节食的方式减肥。但是你对节食减肥了解多少？节食减肥三大误区，你应该知晓。
节食减肥？
——对减肥的三大知识误区 （S·H邮差）
第一 ，很 多人在减肥的时候 ，容易养成节食 ，或者不吃晚饭、不
吃早餐的习惯。这是一大误区 ，因为不吃晚饭或者不吃早饭的话 ，反
而会更容易变胖 ，或者体重会反弹得更严重。这是因为人一天的热量
消耗是固定的 ，就是根据我们这个基础代谢来的。其中一部分基础代
谢是由我们的肌肉进行的。当我们不吃早饭或者晚饭的时候 ，身体的
热量摄入不足以支持正常的新陈代谢。
所以说 ，当你在饿 了的时候 ，身体有个叫葡萄糖
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