要深度思考，不要过度思考.docxVIP

PAGE2 / NUMPAGES2 要深度思考，不要过度思考 作者：一气贯长空 百年前的契诃夫笔下有一个经典的人物——生生被自己的空想而吓死的小公务员。以我们现在角度，小公务员就是太过于“过度思考”，才会被自己吓死。其实每个人遇到事情都会多多少少的过度思考，我们要学习的就是，如何控制我们思考的“过度”，从而让我们的思考更加有深度。 01 你会过度思考吗？ 一同学交了一报告给领导，领导反馈说报告的高度不够，没有从“思想认识”上来剖析发现的问题。 于是，他花了两天来琢磨什么是“思想认识”： 思想认识问题是指对工作思想的认识问题？还是指工作思想有问题？ 思想是什么意思？是指马克思主义思想，还是指生活作风的不正当思想呢？ 认识又是什么意思？是意识吗，比如客户意识、风险意识、大局意识这些？ 领导为何要用“思想认识”，不用其它词呢？ 他越想越多，还跑去知网下了一堆跟“思想认识”有关的资料来看，但越看越乱，看到最后彻底凌乱了，压根无法理解什么是领导说的“思想认识”问题。 因为两天时间全花在了解“思想认识”的定义上了，报告是一点都没来得及改，又是被领导一通批。 你有发生过跟这位同学一样的情况吗——过于纠结细节的定义，而忘了真正要做的事。 或者，你有为未发生的事而过多焦虑的情况吗？ 比如担心天塌了怎么办，上班路上被车撞了怎么办。 再或者，你有没有认死理的情况，一定要想个明白，不知道知止？ 比如，别人随口夸了你一句“今天真漂亮”，你就跟着追问 “我今天漂亮在哪儿？” “我昨天不漂亮，是吗？”“为何你会认为我之前不漂亮？” 如果你有以上的情况之一，就说明你有点过度思考了。 过度思考并不代表你勇于思考、擅于思考，相反的，它代表你的思考过于凌乱，缺少必要的价值。 一个真正爱思考的人，要做到的是深度思考，而不是过度思考。 那怎么才能做到深度思考，而不是过度思考呢？有三个方法： 1、设定思考的截止点 2、以行动为目的思考 3、多做有难度的任务 02 设定思考的截止点 过度思考的两个核心特征是：漫无边际和无休无止。 比如，有同学在思考如何突出自己的优点这件事时，不是聚焦在自己有哪些优点、以及突出优点的方法上，而是会想： 我想的这些优点会不会别人不认为是优点？ 别人为什么有那么多优点，而我没有呢？ 我是不是很没用？ 我怎么就这么没用呢？ 是不是小时候受了原生家庭的影响？ 我妈怎么能是这么一个人呢？ 但只要能设定一个思考的截止点，就可以很有效地阻断这种漫无边际、无休无止的过度思考。 比如，我要求你最多思考10分钟。 10分钟后无论想了多少，你都要用思维导图画出你想到的几个优点，并在每个优点后加上你想到的突显方法。 有了这个10分钟的限制，你的思考就不会天马行空地过度思考到妈妈那儿去了。 因为即使你的思考过程中仍有发散，但10分钟后你就要写出来内容发我，为了完成这个任务，你一定会停止发散并将思路拉回来，继续围绕优点是什么，以及这个优点如何突显来思考。 所以，以后你可以多多尝试这种给自己设定思考截止点的方法。 03 以行动为目的思考 一个人思虑太多，往往是因为没有以行动为目的思考。 比如，全球政治形势紧张的时候，你有没有担心过会爆发核战争、担心人类灭亡？ 我担心过，而且担心过不止一次。 毕竟根据联合国的统计，目前全世界的核武器相当于全球几十亿人，每个人屁股下坐了2.5吨的TNT呐（现在一想起来，我还不由得把屁股在凳子上挪了一挪）。 为了这种担心，有段时间我工作都没法专心，经常忍不住刷各种悲观预测的文章，比如 “全球核战时，如何才能保住自己的小命” ，“如何在核爆炸之后的世界生存？”等等。 这种完全不会产生任何行动的思考，往往就会带来杞人忧天般的过度思考。 我上面的思考就是典型病灶。 但当我开始思考自己可以做点什么以改变现状时，很快就意识到这是无可奈何的事，也就放弃无谓的过度思考了（我准备写一本书，就叫《核战爆发应对指南：教你如何从学习到放弃》）。 以行动为目的思考时，我们至少可以减少三类无谓的思考： 1）减少对无法掌握问题的思考 远的来看：美国总统由谁担任，会不会打贸易战？ 近的来看：交了试卷后成绩如何，汇报完成后绩效如何？ 这些事都不是我们可以决定的。 当我们把这些问题放到行动的标尺上量一量时，我们很轻易就能发现自己无能为力。 2）减少对低概率事件的思考 你有没有担心过一些未曾发生过的事情呢？ 比如父母或者孩子出远门，就会担心会出车祸什么的等等，因此总是感觉心事重重不开心。 但是当我们真的动手查一查，了解事情发生的极低概率后，你是不是会稍微放宽心了呢？ 根据中国注册机动车车辆、每个人平均每天出行时间、保险公司理赔情况、医院治疗病例等，综合得出： 每天每个人出交通事故的概率约为0.031506849%。 3）减少对行动风险的过度思考 假如你在一线城市的一家公司里面